21天晨起共修靜坐第23天
雖然7.11-7.31號(hào)明遠(yuǎn)老師的21天靜坐共修結(jié)束了，但是昨天我在8點(diǎn)之前在陽(yáng)光下又靜坐了半小時(shí)。
今早9點(diǎn)前我又在陽(yáng)光下靜坐了1個(gè)小時(shí)。
因?yàn)槔蠋熣f(shuō)過(guò)：一切都是訓(xùn)練的結(jié)果
單點(diǎn)訓(xùn)練，單點(diǎn)突破。
背景：
1.最近看的電影《海洋奇緣》里面色彩很豐富，值得多看幾遍，加深對(duì)色彩的感覺(jué)。
2.最近三天循環(huán)多次播放歌曲《男兒當(dāng)自強(qiáng)》，因?yàn)槔蠋熣f(shuō)過(guò)，你對(duì)我微笑，不是因?yàn)槲液?，而是因?yàn)槲覐?qiáng)，自己強(qiáng)大了，一切關(guān)系中的問(wèn)題，孩子躺平問(wèn)題，愛(ài)人問(wèn)題，都將不再是困擾和牽絆。
3.林巨老師的一個(gè)視頻中提到一個(gè)北京通州的一位大學(xué)老師，心理學(xué)專業(yè)，辦幼兒園，覺(jué)得西方心理學(xué)不究竟，想在心理學(xué)和國(guó)學(xué)之間找一個(gè)鏈接，那就是無(wú)分別的愛(ài)，在家庭角色里，在潛意識(shí)里你是扮演了什么受害者角色，是扮演了姥姥姥爺?shù)模瑺敔斈棠痰?，還是爸爸媽媽的角色，這次我在一個(gè)小時(shí)的靜坐冥想中看到了我扮演了媽媽的受害者角色，她不僅感受到姥姥小時(shí)不愛(ài)她，罵她，還感受到爸爸對(duì)她經(jīng)濟(jì)上的困窘和控制。
4.2016年我有去參加山東乳山的公益國(guó)學(xué)講堂的課，那里學(xué)到了鏈接祖先，跟祖先慚悔，那時(shí)我沒(méi)啥感覺(jué)，今天早上我感受深刻。鏈接爺爺奶奶太爺太奶，姥姥姥爺，太姥姥太姥爺，老公家的爺爺奶奶，太爺太奶的目的是，感受到了他們的愛(ài)和不容易，感受到了他們無(wú)分別的愛(ài)，感受到了愛(ài)的豐盈，因?yàn)楫a(chǎn)生了回饋心理，去愛(ài)他們的子孫，去愛(ài)爸爸媽媽，去除了對(duì)爸爸媽媽的怨恨，去愛(ài)公公婆婆，去除了對(duì)公公婆婆的怨恨，去愛(ài)他們的曾孫，去除了對(duì)孩子的抱怨和各種不是，感受到自己有能力給爸爸媽媽，公公婆婆，愛(ài)人，孩子無(wú)分別的愛(ài)了。
靜坐過(guò)程
第一個(gè)半小時(shí)和光的色彩的鏈接
三伏天前還有一周左右的晴天，所以我決定這幾天在室外靜坐曬太陽(yáng)。我選的地方是公園盡頭的橋頭，這兒是個(gè)直角路，行人車輛比較少，我可以大聲說(shuō)話，大聲唱歌，大聲呼喊，大聲懺悔大聲哭泣。
在第一個(gè)半小時(shí)，我專注在對(duì)光的感覺(jué)上，之前所有的靜坐冥想都是針對(duì)觀呼吸，或則觀人體七輪的，但是這21天明遠(yuǎn)老師的引導(dǎo)我們關(guān)注百會(huì)穴，松果體，關(guān)注身體的小周天，關(guān)注五臟的顏色，心紅，肺白，肝綠，脾胃黃，腎藍(lán)。
我覺(jué)得這對(duì)我非常適合，因?yàn)槲逍袑?duì)應(yīng)五臟對(duì)應(yīng)五色，這是2016年就知道但是沒(méi)有在靜坐中練習(xí)去感受光的顏色，明遠(yuǎn)老師在這個(gè)點(diǎn)上切入冥想，可以開(kāi)發(fā)右腦的成像能力，感覺(jué)色彩的能力，也可以開(kāi)發(fā)松果體和潛意識(shí)的潛能，我覺(jué)得非常神奇和精妙。
《男兒當(dāng)自強(qiáng)》繼續(xù)放了10幾分鐘，我在這個(gè)過(guò)程中體驗(yàn)左眼角感受光的能力，右眼角感受光的能力，眉心輪上感受光的能力，之前我對(duì)綠光像綠寶石祖母綠的那種光澤幾乎感受不出來(lái)，但是這次我感受的特別清晰細(xì)膩有光澤明亮，當(dāng)然我做不到整個(gè)全身都充盈著綠寶石祖母綠一樣的光，只能局部，或者偶爾變個(gè)光球。
我知道光是愛(ài)，就是能量。
因?yàn)樘?yáng)就給了地球陽(yáng)光，能量，孕育了地球億萬(wàn)年的生命。
所以我深信鏈接光，感覺(jué)光，就是鏈接愛(ài)，鏈接能量，在感覺(jué)里，在光的感覺(jué)里，就是在愛(ài)里，就是和我們的靈性，我們的靈位，我們的神性，我們的良知，我們的天道，我們的愛(ài)鏈接了。
身體的五感，眼耳鼻舌身意，
身體的五覺(jué)：視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，嗅覺(jué)，味道，觸覺(jué)，意念
色，色彩，也是視覺(jué)的一部分。
我深信，你在當(dāng)下任意一種五覺(jué)里，都是和神性，靈性，和愛(ài)鏈接。
我繼續(xù)感受紅光，白光，碧波高漲的淺綠色的海水的光，波光粼粼的白光，海天一色的藍(lán)光，推薦看電影《海洋奇緣》就是感受海面上光的能力，還有最近我連續(xù)兩天去奉賢碧海金沙海邊游泳，去感受海水的色彩和感覺(jué)，我今早就對(duì)色彩特別有感覺(jué)。
我超過(guò)五分鐘以上，感受到最近正在盛開(kāi)的荷花的粉嫩的光，這些光甚至可以在小周天周圍形成點(diǎn)線面的聚焦和循環(huán)。我記住老師的話單點(diǎn)突破，所以我就微笑的表情，舌頂上顎，輕輕呼吸，看這粉色的荷花一樣的光，像光球，像花朵，一切都是訓(xùn)練的結(jié)果，包括對(duì)光的感覺(jué)能力。
一葉一菩提，一花一世界，可能就是色彩，就是光，就是愛(ài)。
二? 第二個(gè)半小時(shí)和祖先和父母的鏈接
我想到林徑的視頻里經(jīng)常提到的你在扮演哪個(gè)受害者角色，你得到了無(wú)分別的愛(ài)了嗎？
我忽然想到我得到了我的姥爺和我的爺爺?shù)臒o(wú)分別的愛(ài)，他們對(duì)我沒(méi)有任何指責(zé)，抱怨，苛求。我內(nèi)心充盈著他們的愛(ài)，我還感覺(jué)到我的太爺對(duì)我的愛(ài)，雖然我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)到他，但是他是私塾老師，他會(huì)《易經(jīng)》，他在1960年左右去世，他還給我的爺爺和我的爸爸留了幾本豎版古書，其中就有一本《三國(guó)演義》，我的爺爺愛(ài)看書，我的爸爸學(xué)習(xí)特別好，17歲開(kāi)始當(dāng)老師當(dāng)班主任，當(dāng)校長(zhǎng)，當(dāng)政教處主任，后來(lái)以優(yōu)異的城市考到縣城的師范，還去北京被毛主席接見(jiàn)，我相信這里面就有太爺，爺爺愛(ài)看書有關(guān)。我忽然釋然了，我愛(ài)太爺，我愛(ài)爺爺，我怎么可以怨恨他的孩子呢，怨恨他們的子孫呢？爸爸是他們的兒子和孫子，我不能再怨恨他。
我清楚的看到了我在這兒扮演了媽媽這個(gè)受害者角色，媽媽不識(shí)字，在老家種田，養(yǎng)豬，養(yǎng)雞鴨鵝，爸爸拿工資，供我們四個(gè)孩子2個(gè)上大學(xué)，一個(gè)上中專，后來(lái)專升本，只有大姐為了支持家庭在初二退學(xué)，嫁人支撐家庭。每次媽媽去姥姥家，爸爸都嫌?jì)寢尰ㄥX多，花錢大方，媽媽就會(huì)生悶氣，覺(jué)得很委屈，我因此怨恨爸爸，為媽媽打抱不平。所以我上班后總是瞞著爸爸給媽媽錢，一直到現(xiàn)在。
媽媽是姥姥的第三個(gè)孩子，姥姥是地主家的千金，女紅，地里活都不怎么會(huì)干，媽媽小的時(shí)候她經(jīng)常罵媽媽，媽媽剛出生時(shí)就不想要她了，把她扔到很遠(yuǎn)的田地里去了，所以我媽媽剛出生的恐懼，我感覺(jué)我也繼承了，我經(jīng)常不敢一個(gè)人夜晚在家呢，我會(huì)恐懼，最近幾年接觸佛法后你，我在我感覺(jué)到一個(gè)人的恐懼時(shí)，都要念佛號(hào)，來(lái)給自己壯膽。后來(lái)我姥爺省不得又把我媽媽給撿回來(lái)了，我的媽媽就覺(jué)得我的姥爺疼愛(ài)她，就覺(jué)得姥姥不疼愛(ài)她。但是她出于道義還是很孝順我姥姥。
我媽媽心地善良，為人善良，也包容。但是我知道她把委屈和抱怨都說(shuō)給我聽(tīng)了，我從出生一直陪伴到上小學(xué)五年級(jí)到縣城去上，后來(lái)初中高中，就一周2周回去一次，后來(lái)就大學(xué)回去更少了。
我在扮演我的媽媽，一個(gè)受害者角色。我的媽媽也覺(jué)得我家廖先生配不上我。今天我把這些角色還給我媽媽，把她的人生還給我媽媽，我要過(guò)我的人生。為我的選擇我的人生擔(dān)當(dāng)起來(lái)。
我不再恐懼失去愛(ài)，因?yàn)槲以?jīng)得到姥爺和爺爺?shù)臒o(wú)分別的愛(ài)。
我7.10-7.14號(hào)帶著公公婆婆，女兒回了老家，祭祖了，我先生的爺爺奶奶，太公太爺，我看到了他們的照片，我愛(ài)他們，雖然我沒(méi)見(jiàn)他們，但是我看到了他們的氣質(zhì)和端正，我沒(méi)有理由再抱怨他們的兒子兒媳，孫子，曾孫子曾孫女，就是我沒(méi)有理由再抱怨我的公公婆婆，先生，兩個(gè)孩子。
愛(ài)屋及烏，我愛(ài)爺爺奶奶，太爺太奶的孩子。
我愛(ài)姥姥姥爺，太姥爺太姥姥的孩子。
原來(lái)祭祖的意義就是和更高的輩分上的親人去鏈接，和祖輩和曾祖輩鏈接到無(wú)分別的愛(ài)，然后把這無(wú)分別的愛(ài)給到我的父親母親，公公婆婆，愛(ài)人，孩子。
把西方心理學(xué)，中國(guó)傳統(tǒng)文化的孝道結(jié)合起來(lái)的一個(gè)點(diǎn)就在這兒，祭祖，鏈接祖輩和曾祖輩。鏈接得到無(wú)分別的愛(ài)，他們已經(jīng)去世了，沒(méi)有人愿意和逝去的人過(guò)不去，況且我真的感受到了他們的豐盈的愛(ài)。
其次就是明遠(yuǎn)老師引導(dǎo)的和光的鏈接，和無(wú)色光的鏈接，和五臟的鏈接。
我相信再繼續(xù)21天的靜坐練習(xí)鏈接，我會(huì)收獲更高能量和更豐盈的愛(ài)。
單點(diǎn)突破，刻意練習(xí)
專注在光和感覺(jué)時(shí)你，都是在和良知，和道，和愛(ài)鏈接。會(huì)一天1440分鐘有更多的時(shí)刻活在感恩的感覺(jué)里，活在微笑的喜悅里。
沿著明遠(yuǎn)老師引導(dǎo)的方向不斷踐行，我相信智慧，靈感，愛(ài)，感恩，喜悅在悄悄的開(kāi)啟我。
當(dāng)擁有了豐盈的感恩和喜悅，財(cái)富能量也必然會(huì)開(kāi)啟。
感恩無(wú)比的豐盈和富足的愛(ài)，感恩遇見(jiàn)恩師和親愛(ài)的同修們。
