導(dǎo)語(yǔ)
早起已經(jīng)很多年，以前早起沒(méi)有固定的時(shí)間點(diǎn)，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來(lái)，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來(lái)，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
2020年09月20日開(kāi)始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過(guò)一系列實(shí)踐和調(diào)整，最終把自己的早起時(shí)間點(diǎn)定為04:00。
我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說(shuō)，每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的早起點(diǎn)。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)，制訂適合自己的早起計(jì)劃。
因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛(ài)早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。
2022年，我們?cè)凇霸缙稹钡臍q月里，遇見(jiàn)更好的自己。
今天早起計(jì)劃完成情況
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
【早起時(shí)間點(diǎn)】04：00。及時(shí)率：0%。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時(shí)率100%；超過(guò)半個(gè)小時(shí)，及時(shí)率為0。）
【早睡時(shí)間點(diǎn)】22：00。及時(shí)率：0%。
（備注：在21:50分之前休息的，及時(shí)率為100%，22:00休息的，為50%，超過(guò)22:10之后，為0）
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:20%。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計(jì)劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）
3、早起計(jì)劃：
①《席越給中國(guó)女性的25個(gè)關(guān)系溝通術(shù)》
學(xué)習(xí)計(jì)劃：學(xué)習(xí)60分鐘，60分可以是聽(tīng)課60分鐘，也可以是整理筆記。
學(xué)習(xí)情況：已完成，0%。（選做）
②練字60分鐘或者練一頁(yè)；
學(xué)習(xí)計(jì)劃：練習(xí)60分鐘
學(xué)習(xí)情況：已完成0%。（選做）
③閱讀一本書(shū)或者閱讀60分鐘。
學(xué)習(xí)計(jì)劃：
學(xué)習(xí)情況：已完成0%（選做）
④工作內(nèi)容整理。已完成。
4、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤(pán)。
已完成復(fù)盤(pán)。
今日早起計(jì)劃分析與改善
分析：
這段時(shí)間工作屬于最忙最關(guān)鍵階段，早起計(jì)劃已工作為主。
明日早睡早起計(jì)劃
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00。早睡點(diǎn)：22：00。
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07:30。
3、早起計(jì)劃：
01.15
①《席越給中國(guó)女性的25個(gè)關(guān)系溝通術(shù)》學(xué)習(xí)60分鐘。（選做）
②練字60分鐘或者練一頁(yè)；（選做）
③閱讀一本書(shū)或閱讀60分鐘。（選做）
④整理工作內(nèi)容。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤(pán)記錄。
附加：今日好故事——修煉獨(dú)特的本領(lǐng)
【好故事】
《修煉獨(dú)特的本領(lǐng)》
有一次，貓?jiān)谏掷镉鲋偅埾耄骸八胬?，有?jīng)驗(yàn)，在世界上很有勢(shì)力?！必埦秃皖亹偵赝傉f(shuō)話(huà)：“親愛(ài)的狐貍，日安，你怎樣？好嗎？你是怎樣過(guò)這饑荒的日子呀？”
那滿(mǎn)身都是驕傲的狐貍，把貓從頭到腳端詳了很久。不知道是不是應(yīng)該回答。最后狐貍說(shuō)：“哦，你這可憐的摸胡子的。你這個(gè)花呆子，你這個(gè)挨餓的，趕老鼠的，你想著什么呀？你敢問(wèn)我怎樣嗎？你學(xué)了什么本領(lǐng)？你懂得多少東西呀？”
貓謙虛地回答說(shuō)：“我只有一種本領(lǐng)。”
狐貍問(wèn)：“哪一種本領(lǐng)呢？”“如果狗在后面追來(lái)，我能夠跳到一棵樹(shù)上躲避。”狐貍問(wèn)：“哪一種本領(lǐng)呢？”“如果狗在后面追來(lái)，我能夠跳到一棵樹(shù)上躲避。”
狐貍說(shuō)：“只有這一點(diǎn)本領(lǐng)嗎？我有一百多種本領(lǐng)，還有一腦袋計(jì)策。我可憐你，你同我來(lái)，我要教你怎樣躲避狗?！?/p>
這時(shí)候，一個(gè)獵人帶著四條狗走來(lái)。貓趕快跳到樹(shù)上，坐在樹(shù)頂上，完全被枝葉蓋著。貓向狐貍說(shuō)：“狐貍，打開(kāi)袋子，打開(kāi)袋子。”
但是狗已經(jīng)咬住狐貍，狐貍不能動(dòng)了。
貓叫道：“唉，狐貍，你有一百種本領(lǐng)，結(jié)果還是失敗。如果你能夠象我一樣爬上樹(shù)，就不至于喪失你的命了?！?/p>
【我的收獲】
在社會(huì)分工越來(lái)越細(xì)化的今天，與其泛而雜的去掌握更多的技術(shù)，還不如潛心修煉一種功夫——讓自己獨(dú)自擁有的看家本領(lǐng)，你會(huì)終生受益。
Ps.
大家好，
我是雨的眷戀龍，
2021年，為了每一天都有新的收獲，開(kāi)啟了樂(lè)早起成長(zhǎng)圈子，結(jié)識(shí)有緣的你，與你一起記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長(zhǎng)。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 198（29）】
