導語

早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時間點，有的時候會四點起來，有的時候會六點起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。

2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實踐和調(diào)整，最終把自己的早起時間點定為04:00。

我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說，每個人都有一個適合自己的早起點。

根據(jù)自己的早起點，制訂適合自己的早起計劃。

因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。

2022年，我們在“早起”的歲月里，遇見更好的自己。

今天早起計劃完成情況

1、早睡早起時間點：

【早起時間點】04：00。及時率：0%。

（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時率100%；超過半個小時，及時率為0。）

【早睡時間點】22：00。及時率：100%。

（備注：在21:50分之前休息的，及時率為100%，22:00休息的，為50%，超過22:10之后，為0）

2、早起時間段：04:00－07：00-07：30達標率:50%。（標準是：早上學習計劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）

（分析：）

3、早起計劃：

①《席越給中國女性的25個關系溝通術》

學習計劃：學習60分鐘，60分可以是聽課60分鐘，也可以是整理筆記。

學習情況：已完成，100%。

②練字60分鐘或者練一頁；

學習計劃：練習60分鐘，橫撇練習第5天。

學習情況：已完成0%。

③閱讀一本書或者閱讀60分鐘。

學習計劃：

學習情況：已完成0%

4、當日早睡早起的復盤。

已完成復盤。

今日早起計劃分析與改善

分析：

今早起來，頭，右側不舒服，早起的狀態(tài)不好。

明日早睡早起計劃

1、早睡早起時間點：

早起點：04：00。早睡點：22：00。

2、早起時間段：04:00－07：00-07:30。

3、早起計劃：

01.10

①《席越給中國女性的25個關系溝通術》學習60分鐘。

②練字60分鐘或者練一頁；

③閱讀一本書或閱讀60分鐘。

4、當日早起的復盤記錄。

附加：今日好故事——再試一次

【好故事】

《再試一次》

以下是一個人的經(jīng)歷：

1832年，他失業(yè)了。同年，他競選州議員落敗。

1833年，經(jīng)商失敗。

1834年，當選州議員。

185年，喪偶。

1836年，患精神衰弱癥。

1838年，競選州議會議長落敗。

1843年，爭取黨提名競選聯(lián)邦眾議員未成。

1846年，當選眾議員。

1848年，黨再度拒絕提名他為眾議員候選人。

1849年，爭取國有土地管理局局長一職被拒。

1854年，競爭參議員落敗。

1856年，爭取黨提名為美國副總統(tǒng)候選人未成。

1858年，競爭參議員再度落選。

1860年，當選為美國總統(tǒng)。

這個人就是美國人都敬仰的總統(tǒng)——亞伯拉罕·林肯。

【我的收獲】

再試一次！千萬不要以為失敗是永久的，你要把失敗當作是遲來的成功。像林肯這樣堅持不懈、奮戰(zhàn)到底的人，勝利終會來臨的。

Ps.

大家好，

我是雨的眷戀龍，

2021年，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長圈子，結識有緣的你，與你一起記錄點點滴滴的成長。

【今日用另一組數(shù)字記錄紀念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 192（28）】