導(dǎo)語
早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時(shí)間點(diǎn)，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實(shí)踐和調(diào)整，最終把自己的早起時(shí)間點(diǎn)定為04:00。
我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說，每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的早起點(diǎn)。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)，制訂適合自己的早起計(jì)劃。
因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。
2022年，我們?cè)凇霸缙稹钡臍q月里，遇見更好的自己。
今天早起計(jì)劃完成情況
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
【早起時(shí)間點(diǎn)】04：00。及時(shí)率：60%。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時(shí)率100%；超過半個(gè)小時(shí)，及時(shí)率為0。）
【早睡時(shí)間點(diǎn)】22：00。及時(shí)率：100%。
（備注：在21:50分之前休息的，及時(shí)率為100%，22:00休息的，為50%，超過22:10之后，為0）
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:50%。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計(jì)劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）
（分析：）
3、早起計(jì)劃：
①《席越給中國女性的25個(gè)關(guān)系溝通術(shù)》
學(xué)習(xí)計(jì)劃：學(xué)習(xí)60分鐘，60分可以是聽課60分鐘，也可以是整理筆記。
學(xué)習(xí)情況：已完成，0%。
②練字60分鐘或者練一頁；
學(xué)習(xí)計(jì)劃：練習(xí)60分鐘，橫撇練習(xí)第3天。
學(xué)習(xí)情況：已完成0%。
③閱讀一本書或者閱讀60分鐘。
學(xué)習(xí)計(jì)劃：閱讀《從零開始學(xué)寫作》
學(xué)習(xí)情況：已完成10%
④今天早上額外加了一項(xiàng)，少年文案社的作業(yè)，用兩個(gè)小時(shí)，學(xué)習(xí)和寫文案，寫了兩款文案。用時(shí)120分鐘。
4、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤。
已完成復(fù)盤。
今日早起計(jì)劃分析與改善
分析：
明日早睡早起計(jì)劃
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00。早睡點(diǎn)：22：00。
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07:30。
3、早起計(jì)劃：
01.09
①《席越給中國女性的25個(gè)關(guān)系溝通術(shù)》學(xué)習(xí)60分鐘。
②練字60分鐘或者練一頁；
③閱讀一本書或閱讀60分鐘。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄。
附加：今日好故事——被狼吃掉的羊
【好故事】
《被狼吃掉的羊》
一頭羊到了天堂對(duì)上帝說：“我的頭上有一對(duì)角，是攻擊敵人和保護(hù)自己的利器，但我為什么還是被手無寸鐵的狼吃掉呢？”
上帝說：“雖然你和狼都是哺乳動(dòng)物，但你是以草、葉為生；狼則以肉類為生。在地上，只要是有水的地方，野草和喬木遍地都是，你想吃的時(shí)候只要張嘴即可，生存比狼容易得多；而狼的生存則是寄托在戰(zhàn)勝對(duì)手、吃掉對(duì)手的方式上，否則會(huì)被餓死。你們羊太安于現(xiàn)狀了，缺乏自我保護(hù)的意識(shí)和群體協(xié)作的能力，雖有羊群，卻無群體合力。而從狼身上可以看到它們具有敏銳的發(fā)現(xiàn)獵物的嗅覺，還有在向獵物發(fā)起攻擊的時(shí)候，所呈現(xiàn)的那種勇往直前的勇氣和不屈不撓的精神，它們把兇狠和機(jī)智結(jié)合起來，提高了戰(zhàn)勝獵物的能力，并且狼群有協(xié)同對(duì)敵的精神和能力。換句話說，你被你的羊性所局限，而狼則發(fā)揮了它自己的特長。這就是你為什么會(huì)被狼吃掉的原因?！?/p>
【我的收獲】
安逸和威脅是一枚硬幣的兩面。生存面臨威脅的，活得有滋有味；無憂無慮的，倒是可危。只有在安逸中不斷解除威脅，才會(huì)永遠(yuǎn)安逸。
Ps.
大家好，
我是雨的眷戀龍，
2021年，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長圈子，結(jié)識(shí)有緣的你，與你一起記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 191（28）】
