我在雙十一預(yù)售里定了speedo的泳衣泳鏡，是那種感覺很會(huì)游泳的樸實(shí)專業(yè)款。然而開卡才知道有效期是到年底的。只有一個(gè)多月的時(shí)間。于是去迪卡儂補(bǔ)了一次貨，在教練緊鑼密鼓地催促下約了周二的課。

第一節(jié)課內(nèi)容：

1、把臉放進(jìn)水里，把氣慢慢吐出來；

這一步還算可以接受。有泳鏡的加持，在水里睜開眼睛沒有困難。我看見池底，一米2的水位，讓我比較安心。

2、吸入一口氣憋住，腦袋沉入水里；

這本來是我最擔(dān)心自己過不了的關(guān)，小時(shí)候爸爸一再跟我說“這有什么可怕的”的情景還歷歷在目，但我終究還是長(zhǎng)大了好多，跟自己說，這沒什么大不了的。鼻子的反應(yīng)還平靜，雖然憋不了幾秒鐘，但總算是把動(dòng)作做到了。

3、扶住池邊，憋氣入水，讓身體浮起來；

大概因?yàn)槭俏骞?jié)包會(huì)班，留給自己練習(xí)的時(shí)間并不多。原來身體浮起來并不是完全齊平水面的，但是水下安靜很多，我越發(fā)渴望學(xué)會(huì)游泳，將這個(gè)運(yùn)動(dòng)作為陪伴自己的方式了。

4、把自己從池邊推開，讓身體漂浮，在氣用盡之前收腿，把頭抬出水面，站立；

這一步的步驟我花了好多次練習(xí)，感覺到了水下就不容易條理清楚。要么是兩個(gè)腿沒有同步收回，導(dǎo)致身體傾斜，要么是過早把臉抬出水面，身體沉下去。鼻子在緊張中開始嗆水，教練告訴我下次帶個(gè)鼻夾可以解決。鼻夾其實(shí)我買了，臨出門的時(shí)候沒找到。鼻子大概太闊太短，進(jìn)水也是意料中的事情。平時(shí)喝水我也很容易把自己?jiǎn)艿健?/p>

5、背靠泳池，雙臂伸直，一腳向池壁蹬出，順勢(shì)沖出去漂盡可能久，然后收腿抬頭站立。

這一步來得太早把我嚇到了，我還完全沒心理準(zhǔn)備離開泳池邊。朝向泳池中心讓我很緊張，要求教練在前面托住我的手掌。其實(shí)并不受力，但給了很大的安全感。這一步嘗試得并不順利，我因?yàn)榫o張而頻頻退縮，加上上一步的收腿站立并沒有做順，換了方向更加慌張。最終這一動(dòng)作沒怎么好好完成就下課了。

小結(jié)：教練并不是很有教學(xué)辦法，最常說的話是“不用緊張”，“這有什么好緊張的”。大概跟駕校教練一樣，游泳這種在他們眼里再簡(jiǎn)單不過的技能，根本就沒什么可教的。所以態(tài)度上總是帶著些許不耐煩的。游泳這件事，肯定最后面都是肌肉記憶，大量練習(xí)是不可少的。除了上課，其實(shí)我也應(yīng)該自己去泳池練習(xí)鞏固。五節(jié)課下來成果如何，我希望起碼可以支撐我在泳池里可以有練習(xí)的勇氣，不至于被自己嚇?biāo)馈?/p>

話說我真的是認(rèn)識(shí)的人里最怕水的人，所以能做到這一步我對(duì)自己已經(jīng)很滿意了。對(duì)有些人來說容易的事，對(duì)其他人可能要花費(fèi)天大的勁兒。這大概是游泳警惕我記住的事情。第二節(jié)課我和教練各放了一次鴿子，下周的目標(biāo)是至少上兩節(jié)課自己練習(xí)一次。