易仁永澄第二課堂，個(gè)人情緒管理與自我認(rèn)知。分身術(shù)訓(xùn)練營第二天課程感受！

一、個(gè)人常見情緒：

每一列都有其本身意義！

加強(qiáng)自己對每一類情緒的認(rèn)知能力，自行歸類總結(jié)，為不同情緒出現(xiàn)時(shí)做出不同的應(yīng)對措施。

二、認(rèn)知情緒的能力：

四種類型，隨處可見！

細(xì)心的人會找出這四種覺察情緒的方式生活中隨處可見。多培養(yǎng)自己先知先覺的能力！

三、通過積極主動(dòng)的方式多多進(jìn)行訓(xùn)練。

手寫板

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時(shí)間關(guān)系，今日就到這。感謝！??！