最近兩年聽到最多的就是要學(xué)會(huì)愛自己，接納自己。那么，究竟怎樣才是真正的愛自己呢？做喜歡的事？和喜歡的人在一起？又或不強(qiáng)迫、不壓抑自己？……等等，我想這些可能都沒有錯(cuò)。

這兩天我在復(fù)盤自己的2020年，以及規(guī)劃2021年。在復(fù)盤與規(guī)劃的同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)愛自己，就是對(duì)當(dāng)下此刻此刻的自己負(fù)責(zé)，不念過往，不畏將來，而是此時(shí)此刻，你有沒有照顧和陪伴好你自己？

過去已然過去，如果揪著過去，不肯放過自己，那又如何可以過好當(dāng)下？2020年，情緒這個(gè)課題，時(shí)常讓我陷入情緒黑洞，無法自拔，傷害自己。

其實(shí)，無論是誰按下了你情緒的按鈕，最受傷的肯定是自己。很多時(shí)候往往是因?yàn)檫^往的一些行為模式被觸碰而引發(fā)，那不是真正的自己。所以我們要學(xué)會(huì)看破這些幻象，不受情緒所控，更不應(yīng)該讓這些過去的模式，一次一次影響自己，攻擊自己。

以前自己經(jīng)常陷入這種模式里，對(duì)過去的一些事，一些人，無法釋懷。但凡每次跟一些事一些人相關(guān)的事物來到自己面前，就會(huì)觸發(fā)情緒，以及對(duì)自我的攻擊，就這樣一次又一次地傷害自己。

所以，我不想再這樣繼續(xù)攻擊與傷害自己，我想好好的愛自己，擁抱自己，給此時(shí)此刻的自己應(yīng)有的空間，不是過去，也不是未來，而是此刻當(dāng)下，我能給自己一些什么？我想這才是真正的開始愛自己。謝謝你，我愛你！

來自零極限美好生活