“如何原諒父母？

1.歡迎你的情緒。善用你的同情心，與你的憤怒同在，撫慰它。你可以向內(nèi)心的父母保證，你能夠處理這些受傷的感覺(jué)，就讓內(nèi)心的孩子表達(dá)他的痛苦吧，不會(huì)有問(wèn)題。這樣可以幫助內(nèi)心的父母放松控制，讓感情能夠自然地浮現(xiàn)。當(dāng)受傷的感覺(jué)出現(xiàn)時(shí)，歡迎它，允許它存在。但首先你需要對(duì)自己有同情心。

2.去理解父母的意圖。父母的行為可能完全是出于好意，只是在執(zhí)行的時(shí)候出了差錯(cuò)。

3.做不可思議的事——與他人共情。與他人共情意味著你能從他人的處境中看到自己。如果你與父母出生在同樣的時(shí)代和環(huán)境，知識(shí)水平相同，也可能犯同樣的錯(cuò)誤。

無(wú)論你的父母多么愛(ài)你，他們也不可能是完美的——沒(méi)有人是完美的。如果我們更清醒，懂得更多，很多過(guò)去做過(guò)的事都是我們可能不會(huì)去做的。

不要急于給你的父母貼上“壞”“控制欲強(qiáng)”“愛(ài)操縱人”之類的標(biāo)簽，而是要意識(shí)到，他們做這些事可能出于無(wú)意。

多數(shù)人意識(shí)不到恐懼才是他們做某些事情的動(dòng)機(jī)，也有可能他們也沒(méi)有意識(shí)到自己的童年和過(guò)去的經(jīng)歷對(duì)自己的影響。

我們不能因?yàn)閯e人沒(méi)有意識(shí)到的錯(cuò)誤而責(zé)怪他們，他們已經(jīng)盡力了。

當(dāng)好父母是一個(gè)持續(xù)的、終身學(xué)習(xí)的過(guò)程。作為他們的孩子，你能原諒他們，對(duì)他們有耐心嗎？

4.活在當(dāng)下。過(guò)去已經(jīng)過(guò)去。已經(jīng)發(fā)生的事情已經(jīng)發(fā)生，無(wú)法改變。我們所擁有的只有現(xiàn)在，只有當(dāng)下，而我們所能改變的，只有那些仍然讓我們耿耿于懷的受傷的感覺(jué)。

無(wú)法原諒父母讓你只能陷在過(guò)去里。好好看看他們現(xiàn)在的樣子吧，而不是你過(guò)去對(duì)他們的印象或評(píng)價(jià)。你的父母可能已經(jīng)有所改變。只有活在當(dāng)下，你才會(huì)感激自己的父母。

當(dāng)你能夠做到活在當(dāng)下，原諒就會(huì)自然而然地到來(lái)。你不需要提醒自己的父母在過(guò)去對(duì)你做了什么，也不會(huì)因?yàn)檫^(guò)去發(fā)生的事情而糾結(jié)原諒他們究竟是對(duì)還是錯(cuò)。基于你現(xiàn)在的自我，而不是過(guò)去的自我或過(guò)去的經(jīng)歷，你選擇原諒他們，并向他們釋放你的愛(ài)?！?/p>

看到這一段，想到自己的父母。的確，因?yàn)槿諠u一日的衰老，他們已經(jīng)有所改變。其實(shí)是自己，內(nèi)心的小孩一直沒(méi)有長(zhǎng)大，困在過(guò)去的故事里不肯出來(lái)?？墒歉改敢呀?jīng)等不及地老了，而他們所做的一切，也確實(shí)是有他們生長(zhǎng)的歷史背景和家庭條件的限制。父母依靠強(qiáng)大的韌性取得了現(xiàn)在的結(jié)果，不得不說(shuō)已經(jīng)是一種成功。

是我內(nèi)心的孩子一直沒(méi)有放下，沒(méi)有理解到?jīng)]有完美的父母這個(gè)事實(shí)?；钤诋?dāng)下，選擇原諒，慶幸他們還在，感恩予我的生命，感謝自己的成長(zhǎng)和努力，與此同時(shí)內(nèi)心的父母也放下嚴(yán)苛，允許內(nèi)心的孩子成長(zhǎng)，鼓勵(lì)他，愛(ài)他，無(wú)條件接納他。沒(méi)有完美的人，包括自己，但要允許自己一直向上生長(zhǎng)。