次級(jí)防御過(guò)程（高級(jí)）本書講述了壓抑、退行、情感隔離、理智化、合理化、道德化、間隔化、抵消、攻擊自身、置換、反向形成、反轉(zhuǎn)、認(rèn)同、升華、幽默。
我對(duì)于次級(jí)防御過(guò)程的理解，如果靈活運(yùn)用次級(jí)防御，那么我們會(huì)是一個(gè)身心健康的一員，會(huì)有良好的適應(yīng)能力。
壓抑：老弗爺認(rèn)為壓抑本質(zhì)是回避，可使人從意識(shí)上遠(yuǎn)離煩惱。小時(shí)候奶奶說(shuō)不喜歡去我家，因?yàn)楦改刚斐臣?，而我也不喜歡待在家里，原來(lái)是回避對(duì)自己不好的環(huán)境。如果內(nèi)在心理或外部刺激令人煩惱或無(wú)所適從，那么就會(huì)被壓抑進(jìn)入潛意識(shí)。并非所有的忽視或遺忘都意味著壓抑，只有當(dāng)某種觀念、情感或認(rèn)知確實(shí)引起焦慮和痛苦、從意識(shí)上難以接受時(shí)，才能產(chǎn)生壓抑。在創(chuàng)傷體驗(yàn)中存有大量的壓抑，比如遭受強(qiáng)奸或虐待的受害者會(huì)在事后難以回憶當(dāng)時(shí)情境，如戰(zhàn)場(chǎng)神經(jīng)癥的創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)，閃回。當(dāng)前對(duì)大腦機(jī)制的研究，管記憶的海馬功能會(huì)因創(chuàng)傷而停止運(yùn)行。創(chuàng)傷發(fā)生時(shí)，腎上腺素皮質(zhì)激素持續(xù)升高，導(dǎo)致海馬功能受抑制，情景記憶失去作用。YF特別健忘，可能是她常常感到莫名恐懼，長(zhǎng)期的腎上腺皮質(zhì)激素升高，損傷了負(fù)責(zé)記憶的海馬體。
個(gè)體只有在形成連續(xù)和完整自我的過(guò)程中，才能逐漸減少使用壓抑來(lái)處理沖動(dòng)煩惱。如果個(gè)體早期認(rèn)同缺陷，將傾向于更多用原始的防御（否認(rèn)、投射和分裂）來(lái)處理不良感受。
壓抑是所有防御的“鼻祖”，在反向形成防御中，由恨轉(zhuǎn)愛(ài)，崇拜變蔑視，其原始情緒受到壓抑。在隔離防御中，與某種觀點(diǎn)相聯(lián)結(jié)的情感，受到了壓抑，還有否認(rèn)。
退行
社會(huì)發(fā)展與情感發(fā)育并不是一條直線，在分離個(gè)體化階段，2歲的孩子一會(huì)兒逃離母親，一會(huì)兒又跑回，躲在母親身后。人類能力無(wú)論如何發(fā)展壯大，仍會(huì)時(shí)常退回心中熟悉的領(lǐng)域。在長(zhǎng)程的心理咨詢中也會(huì)出現(xiàn)，起起落落，如果個(gè)體有意識(shí)的尋求更多撫慰和保證，或有意通過(guò)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)釋放自己的精神張力，都不是退行。只有潛意識(shí)層面的過(guò)程才能劃歸防御機(jī)制的范圍。軀體化常被認(rèn)作退行的一種，因?yàn)槿绻麄€(gè)體已經(jīng)具備言語(yǔ)能力，但仍退至前語(yǔ)言期用軀體癥狀表達(dá)，無(wú)異于退行。在遇到退行的來(lái)訪者一定要富有機(jī)智和耐心—尤其對(duì)于那些因退行而獲益的個(gè)體。
情感隔離
將情緒從認(rèn)知中剝離開(kāi)來(lái)是個(gè)體應(yīng)對(duì)焦慮和痛苦的另一種方式。更確切地說(shuō)，伴隨體驗(yàn)或觀念的情感部分可從認(rèn)知整體中游離出來(lái)。將由情境、觀念或事件引發(fā)的個(gè)人情愫壓抑進(jìn)入潛意識(shí)。若個(gè)體把隔離作為基本防御，生活中注重思維而忽視感受，那么很可能具有強(qiáng)迫型人格結(jié)構(gòu)。
理智化是把情感從理智中隔離開(kāi)來(lái)的高級(jí)版本。使用隔離防御的個(gè)體表現(xiàn)為置若罔聞，而理智化的個(gè)體會(huì)處事不驚地談?wù)摳惺?。理智化防御所需要的?qiáng)大的自我力量，有助于個(gè)體在消極情緒中保持理性，并能在確認(rèn)情感獲得妥善處理之前，保證思維持續(xù)有效地運(yùn)行。習(xí)慣以理智化應(yīng)對(duì)生活的個(gè)體，對(duì)性、幽默、娛樂(lè)等情趣類事物毫無(wú)興趣。
合理化是酸葡萄心理和甜檸檬效應(yīng)，當(dāng)我們無(wú)法得償所愿，便自然覺(jué)得原先的追求毫無(wú)意義，或是某些不幸降臨，感覺(jué)其實(shí)也并沒(méi)有那么糟糕。聰明且富有創(chuàng)造力的人對(duì)于合理化更是得心應(yīng)手。
道德化
間隔化
抵消
攻擊自身
置換
反向形成
反轉(zhuǎn)
認(rèn)同
升華
幽默
（以下抄作業(yè)）對(duì)壓抑的過(guò)度依賴，連同與之相關(guān)的其他防御過(guò)程，通常被視作為癔癥人格的顯著標(biāo)志。
以退行作為核心應(yīng)對(duì)策略的人可能具有嬰兒型人格
隔離和理智化的區(qū)別，使用隔離的個(gè)體表現(xiàn)為置若罔聞，而理智化的個(gè)體會(huì)處事不驚地談?wù)摳惺堋?/p>
間隔化是將互不相容的認(rèn)知成分間隔開(kāi)來(lái)。
抵消是指通過(guò)個(gè)體的行為與內(nèi)心體驗(yàn)達(dá)到平衡。
壓抑? 癔癥人格
退行 嬰兒型人格
隔離? 強(qiáng)迫型人格
理智化
合理化（我這么做也有好處）
道德化（我這么做是為你好）
道德受虐狂型、強(qiáng)迫癥
間隔化
抵消
強(qiáng)迫。攻擊自身 抑郁性人格、自虐相關(guān)人格
置換? 恐懼性格
反向形成
反轉(zhuǎn)
認(rèn)同
升華
幽默。輕躁狂、邊緣型
抄作業(yè)
