今天是什么日子? ? 2月16日
起床：5:30? ? 就寢：22:20
天氣：陰
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
①第20篇公眾號發(fā)布
②參加小組會并完善自己年度計劃
③完成周末閃亮星期天海報模板設(shè)計
改進：計劃的第6周周計劃沒有做
習(xí)慣養(yǎng)成：凡事提前
第7周目標·完成進度
本周三個創(chuàng)造（2.12-2.18)
1.發(fā)布第19～21篇公眾號? 70％
2.規(guī)劃健康知識圖庫? 100％
3.完成第6周周總結(jié)? 0％
學(xué)習(xí)·閱讀·輸出
??學(xué)習(xí)
①積微合伙人賦能早會
跟王霞老師學(xué)習(xí)了情緒的4種表現(xiàn)，分析了一下自己目前的狀態(tài)，大部分時間 情緒比較平靜，愉悅處在綠色區(qū)域， 還有一小部分時間會焦慮、憤怒處在灰色區(qū)域！ 偶爾也會自卑，必竟把自己丟在一個超高能量的圈子里，技不如人自卑是難免的，但收獲卻是巨大的！自卑是自己能量不足，做一個務(wù)實的人，把時間投資在自己的成長上， 能力提升了自卑就會慢慢的減少！
②周末閃亮星期天被評為2022年度優(yōu)秀運營之星， 開心、激動的同時分享了自己的運營收獲， 很贊成倩倩說的一句話:要想成長快，就來運營吧！ 參加積微運營后，確實給了我很大的改變， 這明顯的一點就是讓我從 逃避講話變得愛分享啦！2023年我將繼續(xù)扎根于積微運營！ 相信它可以讓我再一次蛻變！
??閱讀
因為要進行領(lǐng)讀稿審核這一周的時間大部分都是在反復(fù)閱讀 要審核的部分， 同時也在思考，如果我來寫，我怎么把這部分內(nèi)容寫的更好！
公眾號你需要一張書簽，還閱讀了納瓦爾寶典， 并制成知識卡片放在公眾號里！
??輸出
① 有一個月沒有寫總結(jié)啦， 合伙人賦能早會上被王霞老師嚴厲的批評！過個年把 好不容易養(yǎng)成的都過丟了， 反思自己，周五完成了第5周總結(jié)， 但是覺得還是在拖延， 所以6周的總結(jié)早早的安排上， 卻依然被各種事物占用時間， 反思自己周總結(jié)是重要的事情嗎？ 當(dāng)然！ 以后 的周總結(jié)都安排在周日完成， 還有一種方法就是 先建立好周總結(jié)文稿！ 每天把完成的重要的事情丟在草稿里！ 周末的時候進行整理！ 這樣寫總結(jié)就會更快！
②周日被評為 2022年度優(yōu)秀運營之星， 寫分享稿自然少不了，? 獲獎感言讓我頭疼， 到抖音收了優(yōu)秀的獲獎感言作為參考！ 加上自己的 運營收獲和成和成長， 完美完成！
③暢暢發(fā)來體重管理營第二周踐行收獲分享邀請，時間短任務(wù)重， 吃飯時都在思考怎么去分享！ 最后定了三個標題，? 邊寫邊想邊填充！ 又是一篇分享稿完成！
④審核夏天的領(lǐng)讀稿， 因為她第一次寫領(lǐng)讀稿格式上還不清楚， 在審核的時候有些困難， 所以對他的領(lǐng)讀稿進行了大面積的修改，已加入了一些案例！ 審核完畢后給頂麗進行二審， 看到他發(fā)過來審核好的稿件！ 不僅為之一嘆， 不愧是知識產(chǎn)權(quán)傳播者， 太厲害了！ 以后要多向項麗學(xué)習(xí)
健康·飲食·鍛煉
??飲食
每天都按著 別人老師的要求， 每一餐填滿三格盤， 這周我會讓每一格的內(nèi)容更加豐富 多樣， 也注意食物的顏色搭配， 讓自己的飲食營養(yǎng)更加的全面！
??鍛煉
基本上都是上班時候走路， 每天的步數(shù)在8000~1萬之間！再加上 搬運貨物蹲起， 也間接的鍛煉了腿部的力量！(每次登起時都會注意姿勢)
??睡眠
這周睡覺時間稍微有些控制， 拒絕睡覺時刷去刷到深夜， 每天睡覺基本控制在11點
人際·家人·朋友
??家人
兒子周一開學(xué)， 早上送他到學(xué)校，給他報完名！ 老師在問要住校還是走讀？ 他堅決的選擇了住校，因為他覺得在學(xué)校里面可以有更多的時間用來學(xué)習(xí)！ 還可以和同學(xué)們進行交流！ 認真的告訴他，兒子，你既然這樣決定了，我尊重你！ 那你就住校吧！
老公出去有幾天了， 沒有發(fā)回來信息，主動發(fā)語音問他的情況！ 還好去了工地沒有什么大問題！
??朋友
有一位朋友語音我讓我加入一個網(wǎng)上教育機構(gòu)， 考慮到孩子已經(jīng)住校， 拒絕了他的請求！
工作·思考
??本職工作
根據(jù)工作情況， 鄭姐把我的上班時間上午兩個半小時，下午三個小時！少上半小時班！感謝鄭姐！有多出半小時用來學(xué)習(xí)了！
目前上班比較輕松， 每天工作量幾乎差不多！兩人協(xié)作完美！
??公眾號
公眾號日更已經(jīng)停了一個多月了， 過完年，兒子和老公 上學(xué)的上學(xué)，工作的工作， 他們走了，我就沒有那么忙！ 2023年公眾號發(fā)布篇數(shù)計劃達到160篇， 為了達到這個目標， 把公眾號立刻提上日程！ 這一周完成了兩篇！ 進度為18/160！
??積微運營
收到張婧班班發(fā)來的人生設(shè)計課海報制作任務(wù)！ 珍惜每一次說好的機會！? 接手了就認真對待！ 及時完成任務(wù)， 就一個有責(zé)任心的人， 培養(yǎng)自己凡事提前完成的習(xí)慣！
最美好的三件事
1.完成了第5周周總結(jié)
2.重新開啟公眾號日更
3.被評為2022年優(yōu)秀運營之星
思考·創(chuàng)意·未來
①周總結(jié)不能拖到最后完成， 養(yǎng)成凡事提前的好習(xí)慣
②公眾號更新時間定位周一、三、五早上
③完成1月總結(jié)
