我昨晚上睡覺之前突然想起一件事，就是有一次我請逸哥、躍哥、男爺吃飯，那時候逸哥好像剛回京，蓉姐也要叫他吃飯，他給推到了第二天，然后逸哥就跟我說，明天吃飯的時候不要提今天一起吃飯的事了，我答應(yīng)的好好的，但是第二天吃飯的時候，我不知道那根弦搭錯了，吃一個東西的時候我就脫口而出，跟逸哥提起了昨天吃的某一道菜的味道，說完才想起來逸哥囑咐過我別說，然后就很后悔，雖然逸哥當(dāng)時很坦然的聊起昨天吃飯，但是我就很愧疚，這個事就一直盤旋在我心頭，昨晚睡前突然想起來還是很想抽自己。

跟灰聊起這件事，他一下子就看到了問題的根源，那就是“邊界感”，別人重視而我太不重視，我對隱私太不在意，講話做事都缺乏分寸。有些事情不可以就是不可以，沒商量就是沒商量，要訓(xùn)練自己的這種冷漠的態(tài)度，做有限女生。

措施：別人沒有開口的忙，不幫；支支吾吾不說的話，不問；熟不逾距：再親近的人也要客氣，家人、老公對自己的好不是理所應(yīng)當(dāng)，記得說謝謝，記得回饋他們的好。學(xué)會喊疼：你這樣讓我不舒服了；學(xué)會請教：如果是你遇到這種事情，你會怎么辦呢？給自己設(shè)定限制和邊界：樂于分享的是什么、禁區(qū)是什么。不可協(xié)商邊界：時間界限：拒絕不想做的事情；情感界限：不容忍侮辱或者無禮；身體邊界：不許別人碰自己；財(cái)產(chǎn)邊界：救急不救窮。不要過度道歉。打開肩膀，抬頭挺胸。-你干嘛去？-要去殺人，你要不要幫我一起埋？

以及，事情過去就過去了，永遠(yuǎn)不要成為自己過往的奴隸，陷在里面出不來。