【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

第二十六講? 與父母關(guān)系之接受父母法(上)

第二十七講? 與父母關(guān)系之接受父母法(下)

【我的收獲】

1.我們知曉了心理鐵三角的目的，是為了轉(zhuǎn)化父母在我們心中的形象。我們雖然沒有辦法改變父母，但是我們可以改變自己對父母的認(rèn)知。

2.接受父母法的做法是基于內(nèi)視內(nèi)聽和內(nèi)感。我們理智上最排斥的父母，也可能是內(nèi)心里最想與他親密的人，這是大多數(shù)人會有的身心不一致的情況。

3.練習(xí)步驟:

潛意識鏈接? 表達(dá)現(xiàn)狀? 植入轉(zhuǎn)化性支持性語言? 獲得支持的力量面向未來

4.所有外界關(guān)系的終極解決之道都是自我關(guān)系的轉(zhuǎn)化。

1. 接受父母法步驟

（1）準(zhǔn)備，連接

（2）現(xiàn)狀，感受，表達(dá)

（3）引導(dǎo)詞導(dǎo)入

（4）獲得愛、力量，面向未來

注意事項(xiàng)：接受父母法一定要與親生父母做鏈接，親生父母是樹根，是唯一的，如果想與養(yǎng)父母作連接，需調(diào)整引導(dǎo)詞。

2. 要點(diǎn)小結(jié)

（1）我們無法改變父母，但可以改變對父母的認(rèn)知。

（2）愛父母不是去支持父母改變他們的人生，而是讓他們的孩子活得更有力量，做更多好事。

（3）作為父母，當(dāng)你真正有力量的時(shí)候，對孩子會有非常好的支持。

（4）作為咨詢師，要把自己調(diào)頻到和當(dāng)事人一致的頻率，或者說相對一致性比較高的節(jié)奏里。

（5）咨詢不是我要幫到你，而是我給你一個(gè)空間讓你幫到你自己，即助人自助。

【我可以這樣用】

接受父母法

1.深呼吸放松。

2.想象父親站在你左前方，母親站在你右前方。

3.在心里（或說出聲音）對父親說：爸爸，您是我唯一的爸爸，也是最有資格做我爸爸的人，我完全接受您作為我的爸爸，也接受因?yàn)檫@樣而需要付出的所有代價(jià)。我也把我交給您，請您接受這個(gè)孩子。生命經(jīng)由您和媽媽傳到我這里，里面已經(jīng)包括了所有我需要的愛，力量和支持，就算我還有其他需要，我也可以憑你們給我的在其他地方拿到。我會好好運(yùn)用你們給我的，為自己建立一個(gè)成功快樂的人生。我會做很多好事，有意義的事，讓你們以我為榮。我已經(jīng)把生命傳下去（沒有孩子的就說“我也會把生命傳下去”），我會好好照顧我和我的家庭，讓他們過得成功快樂。爸爸，我用這種方式來表達(dá)對您的尊崇與感謝，讓你們不需要為我而擔(dān)心。

爸爸，我把您放在我心里面最重要的位置，讓您繼續(xù)地

給我支持和力量，謝謝您，爸爸，我愛您！然后對媽媽也說同樣的話，只是把“爸爸”和“媽媽”兩個(gè)字互換。最后一段改成以下的話語：（媽媽，我把您放在我心里面最重要的位置，讓我每天都感受到您的愛，謝謝您，媽媽，我愛您?。?/p>

4.看著父母向中間靠攏，站在你的正前方。然后帶著深深的恭敬之情向他們深深地鞠躬，向他們?yōu)槟闼龅囊磺芯瞎＞瞎膭幼鲬?yīng)是頭部與地面垂直，雙手無力地下垂。

5.鞠完躬后想象父母向你走過來，父親站在你的右肩膀后面，母親站在你的左肩膀后面，他們把手搭在你的肩膀上。感受他們給你的愛.力量和支持，讓你能夠活下去，一直伴隨著你走未來的人生的路。