這是我第二次閱讀張德芬老師的《遇見未知的自己。十多年前第一次閱讀老師的著作時，有好多內容都是混沌的，讀完后沒什么領會，這次閱讀后感受很深，而且收獲也很大。

張德芬老師自2002年開始專心研修瑜伽以及各類心靈成長方面的課程。2007年6月在臺灣出版了第一本身心靈成長方面的小說《遇見未知的自己》名列臺灣各大書店暢銷排行榜，而且讀者反響熱烈。

這本書中從主人公都市白領若菱的角度寫的，她名校畢業(yè)，工作和生活都很不錯，但是她卻過的不快樂。在一個雨夜，一個智慧的老者開啟了若菱的自我探索和自我療愈之旅，在一次次深入交談中，若菱發(fā)生了蛻變，找回了真實的自我，也收獲了發(fā)自內心的喜悅。

其中讓給我印象深刻的內容如下：

[if !supportLists]1.?[endif]我們?yōu)槭裁慈菀撞豢鞓罚?/p>

因為我們與內在真實的自我之間的鏈接斷了，總是把自己的快樂寄托在別人的身上，一旦他人打破我們的期望，我們就會感到不快樂。

其實我們應該追求發(fā)自內心的喜悅，這個只能來自我們自身，不需要依附外在的人事物，而且也不會輕易受他人影響。

[if !supportLists]2.?[endif]建立邊界感，管好自己的事情就可以了

在這個世界上，只有三件事：自己的事、他人的事和老天的事。他人的事和老天的事我們無法左右更改，如果頻繁破壞邊界，干預他人的事情，時間久了，沖突就會發(fā)生，但是對于親人，我們可以用行動去影響他。所以只需要管好自己的事情就好了，因為這是唯一一個你能掌控的。

[if !supportLists]3.?[endif]吸引力法則

根據吸引力法則，如果一個人充滿了正面的思想，那么好的人事物就會和他起共鳴，就會被他吸引過來。相反的，如果一個人總是充滿消極負面的思想，那么被他吸引過來的就會是糟糕的事情。

所以我們無論遇到什么事情，都朝著正面積極的方向去想去努力，其結果也會往好的方向發(fā)展的。消極負面的思想和情緒只會讓你不斷內耗你的心力，讓事情變得不可收拾。

[if !supportLists]4.?[endif]為什么我們的人生總在重復相同的模式？

比如，一個女孩在每段戀情中都會遇到渣男，其實這樣勝肽的作用，來自于潛意識，是一種強迫性重復，就是潛意識中覺得自己不值得被愛，所以在人際交往中會加重這種感覺，所以才會不斷重復相同的人生模式。那么該如何做呢？

接受自己的負面情緒，與自己進行鏈接，然后臣服已經發(fā)生的事情和已經產生的情緒，檢視自己的思想，沒有那么多“應該”和“必須”，最后覺察自我身份，找回真正的自我。

[if !supportLists]5.?[endif]ABC理論

A代表事件，B代表想法，C代表結果。一個事件會產生什么樣的結果，取決于想法，想法不同，產生的情緒和解釋事物的角度就會發(fā)生改變，最終導致不一樣的結果。所以一件事情無可避免地發(fā)生了，那么我們唯一可以做的就是讓自己用積極正面的想法和情緒去應對，這樣才不會讓事情變得糟糕。

書中有這樣一句話“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果?！拔矣X得這句話很精辟，單獨寫在便簽上，以便時刻寬慰自己。

其實，這本書中還有其他好多干活知識，我這次只是針對自己印象深刻的分享出來了。好書是值得反復閱讀的，所以，接下來，我會再次通讀整本書，整理出完整的讀書筆記，以便未來復習查閱。