一個番茄時間25分鐘?休息5分鐘，共30分鐘。書中講到我們使用的時候，最初的3～5分鐘，可以瀏覽一遍要做的任務或回想上一個番茄時間里做的事，在腦子里形成初步印象。最后的3～5分鐘可以用來回顧已經做的事情。

一輪分4個番茄，每輪的第一個番茄時間可以用來回顧之前的工作，每輪的最后一個番茄時間是對這一輪中工作的總結?？梢栽囍舐暲首x，或復述給同伴 ，這樣可以使回顧和總結變得更加有效，激發(fā)學習熱情，促進獲得新的知識，溫故而知新。每一輪番茄鐘后，正常的休息時間是25～30分鐘，如果休息時間超過30分鐘，可能會打亂工作計劃。