我曾經(jīng)一直很困惑這個問題，自己怎么愛自己，自己都能愛自己，那還找伴侶干什么。你有這樣想過嗎？

愛情是世間最迷人的事情之一了，就是因為有愛啊，所以只要想擁有愛情的，在這世間都是喜歡被愛的，也許正是因為愛是我們最渴望最能觸動靈魂的需求吧。

愛是一種感覺，可是能夠傳遞愛的卻是場景，什么樣的場景才會感覺到是被愛了，也許是一個笑容，也許是一個眼神，也許是一次包容，也許是一句話，也許是一次惦記，也許是一次忍耐……我能想到的當然不足以表達這世間的所有愛，愛的場景在每個人的腦海中有很多很多，有很多的的不同，不同的人，不同的時間，不同的地點。愛會讓人對給予自己愛的那個人上癮，這是兩情相悅的愛；如果不愛，那就是負擔。

再好的愛情也是兩個人啊，有著自己情緒和缺點的兩個人，愛情中不會有完美，只有相對完美。因為人都是有局限的。沒有人可以隨時滿足自己的所有期待，滿足不了，完美就不存在了，所以愛情也只能是相對完美。

不完美就會痛苦，缺的期待少了痛苦也會少，多了痛苦也就多了。

可是如果不能自己愛自己，所有需要的愛和期待全靠伴侶來滿足的話，另一個人會不堪重負，況且自己也無法隨時堵上對方愛的期待和缺口，而如果認為伴侶就應該給自己全部的愛的話，痛苦就注定會發(fā)生，只不過是遲早的事。

那怎么辦？自己愛自己啊。

我總結了愛自己的三個層次：

第一個層次是滿足物質(zhì)需求，

第二個層次是對自己的接納和認可，肯定和鼓勵贊美，以及理解自己等，正向催眠就很有幫助。

第三個層次，就是做前兩層都還不夠，也無論伴侶多么好或者合適，還是覺得自己是沒有支撐的，是孤獨落寞的，無論伴侶怎么做，都覺得做不到心坎上，這種需求其實已經(jīng)脫離了愛情能夠滿足的地步，是自己最深的靈魂想要被安慰，想要通過一種方式來表達自己，把自己帶到這個世界上，那就是做自己喜歡的事，可能是藝術，也可能是其他的，總之是身體的每一個細胞都感到愉悅的，這樣就可以盡情的與自己鏈接，隨時隨地的鏈接，在行動中遇見一次又一次未知又未知的自己，發(fā)現(xiàn)我們一直在尋找的，也就是那個最能打動自己的自己。

而當我們遇見了自己，會發(fā)現(xiàn)自己愛自己原來就是這么簡單，心動的感覺原來每天都可以有，而且是自己控制的，從此，也感受到宇宙深深地愛，它把一切都藏進了每個人的身體里，只是我們要先拿到那把能夠愛自己的鑰匙，誰拿到誰知道。