晨讀第58天，分享《強(qiáng)勢》一書，強(qiáng)勢的用處，以及表現(xiàn)強(qiáng)勢的兩個(gè)技巧。

1、強(qiáng)勢，第三種力量

兩種常見的應(yīng)對策略，攻擊和逃避。前者主張用行動(dòng)公開宣泄情緒，后者主張“忍忍吧” 。

2、壞唱片法

言語上的強(qiáng)勢最重要的一個(gè)方面，就是堅(jiān)持，一而再，再而三地說出自己的意愿，而不是生氣或者屈服。? 堅(jiān)持自己的立場，不應(yīng)該被對方的言語束縛住，要記住自己的立場和訴求。

3、否定決斷法

自己批評或者否定自己的言行，從而保留主動(dòng)權(quán)，不被對方牽著鼻子走。 強(qiáng)勢、自信地接受自身的“負(fù)面” 事情。