一，作息與鍛煉記錄

1.鍛煉統(tǒng)計

二，復(fù)盤

1.回顧本周我做了什么？

因為身體原因，花了不少時間在醫(yī)院

2.家里衣櫥的門板，只要推就會咯吱響，這情況有一陣了。我還以為它缺少油。結(jié)果根本原因是，衣櫥門脫落軌道。把櫥門搬起來放回軌道，它就再也不吵了。這對我影響較大。原來不是問題解決不了，而是要找對方法，對的方法多么重要！

3.學(xué)會運用以終為始思維。

我缺乏時間大局觀，根本上就是缺乏以終為始的思維。每到要出門上班或者辦事時候，才突然想到我落下這個忘了那個。其實在家空閑時間里就要做好安排，或者早上一起來就要想好自己出門要帶的什么東西，早點準(zhǔn)備好。從終點出發(fā)思考自己要做什么，是一個效率很高的思維方式。

4.開始著手搭建自己的知識體系，把書中有感悟，實用語句，積累起來。然后找出每句中的最關(guān)鍵詞，尋找各條知識之間的聯(lián)系，形成一套體系。

5. 我覺得自己很需要給自己激勵和賦能，我很需要強大的心靈能量。每天下班回來，除了覺得身體累，心靈更累，怎樣能讓心靈得到解脫，放松，滋潤自己，這是非常重要事情。

三，學(xué)習(xí)收獲

1.本周收獲最大的一句話

“往往人越不順，心越不改，人生不順，就會越多，今后順路，就會越少”。

收獲:我不喜歡遭遇挫折和不順，但是人生就是這樣，越是想躲著不順，不順反而越來越多，那不如把心擺平，坦然面對。

四，本周讀書情況

《資治通鑒》