這是燃抱劇團的第070次分享，陪你放心大膽做自己。
“一人一故事劇場”（Playback Theatre）：是一種即興演出的劇場活動。觀眾講故事，演員演故事。用動作、音樂、或戲劇的方式配合，將回憶和情感可視化。這種即興藝術(shù)的表演，化為禮物在劇場中傳遞。在一種尊重的氛圍中，互相聆聽，平等對話，通過故事，發(fā)現(xiàn)自己，增進彼此的了解。
【內(nèi)訓(xùn)時間】20180430
【課程帶領(lǐng)】May
【專訓(xùn)內(nèi)容】公演專訓(xùn)-1
?熱身活動——接觸即興
【接觸即興】默契度配合訓(xùn)練
【分享感受-鏡像練習(xí)】
小蟲:很有畫面感，聯(lián)想到情景。
三吉:每個人風(fēng)格不一樣，也會陷入故事情節(jié)。
怡然:覺察人際關(guān)系中很主動。會著急做動作。
夏天:有時候很尬，不知道做什么。沒靈感可以停下來，給別人機會。
wonder:會引發(fā)靈感，跟著感覺走。慢一點會好一點，給別人更好的跟。
一一:剛開始會注意力不集中，悄悄走神。
飛狐:滿滿打開的過程。怕自己做的不好，有點不信任自己和對方之感。放松下來就開始相信自己，越到后來
宏文:很有趣的過程，團長欺負(fù)我們，動作好難。
May:會去做熟悉的動作，不做動作也是一種動作，可嘗試各種可能性。
【分享感受-配合練習(xí)1.0版】
怡然:越來越有畫面感和情節(jié)，很會配合。
宏文:越來越奇葩，看別人造型再做一個造型。不搭就不搭。
飛狐:動作枯竭和重復(fù)，有人也越來越奇葩。會害怕構(gòu)造動作和別人不搭配。
wonder:全是現(xiàn)場生成，沒有顧慮。
May:表演時，可以是人也可以是物，whatever。
【分享感受-配合練習(xí)2.0版】
操控者絕對主動權(quán)，動到你想要的位置。
小蟲:剛開始著急，get不到我的點。后來慢慢好了，唯一一次頭腦沒畫面，但是感覺挺好。
三吉:請搭檔做出踏步的動作，配合得很好。兩人心通了的感覺。
怡然:這個練習(xí)可應(yīng)用到親子關(guān)系和親密關(guān)系。
夏天:從緊到松，心通了的感覺。給的信號要明確，很重要。不用語言，用非語言來溝通，回歸本源。
飛狐:我操控不了我的搭檔，不知是不是他沒get到我的點，后來就索性隨著他的動作去做。
宏文:搭檔剛開始沒懂我的那個動作，為了引導(dǎo)他去做，我進行了示范。
May:探討你和搭檔的語言，馬上去配合和調(diào)整，找到兩人之間的默契點。
?專項訓(xùn)練——走廊教學(xué)
介紹新的表演形式“走廊”。演員從踏步的第一步就可以開始演，保持直線前進，直線退回?？梢匝萑魏稳?、事、物。不需要時間線，用動作、表情、臺詞都可以。
?結(jié)束儀式
圍圈一句話總結(jié)今天的感受。
夏天：新的形式中，我的表演會跟隨同伴多一些，配合左右兩邊的同伴。不像自由演繹，我經(jīng)常作為社會人，會更多的帶領(lǐng)。
飛狐：被此起彼伏的瞬間擊中。最后一個演員走出來的時候，可以嘗試用一句話概括故事，這樣就有了一個信號明確的結(jié)尾。另外，在沒有想法怎么演的時候，可以先把自己推出去。邁開那一步，跟隨身體的感覺。
夏天：“走廊”有一種戛然而止的感覺。有種對比的美，對稱的美。就像有的廣告，同時切三個畫面。觀眾看到了分畫面，被那些重要的瞬間擊中。以后可以嘗試在自由演繹中，用定格的方式說出潛臺詞。
欣達：“走廊”形式的演繹也可以有個節(jié)奏，例如慢——快——慢，這樣給觀眾的觀感會好一些。
Wonder：很喜歡團員間的默契配合，一個人演人，一個人演情緒。兩個人互相配合。就像熱身訓(xùn)練時，用的接觸即興的方式，內(nèi)外圈角色配合那樣。
May：用“走廊”的形式試試看，效果不錯，以后的演出又多了一種選擇。
怡然：“走廊”的演出也是需要語言精煉，演員提取核心詞、潛臺詞。同一時間發(fā)生的兩個畫面，好像有聚光燈的感覺。
?余音繞梁
匿名：大家都在非常投入的練習(xí)和探索，在這個過程中，不斷有火花擦碰出來，讓每一個人都有收獲和成長！拋接球真的是一個需要不斷磨合的過程，今天新形式-“走廊”的演繹中，兩個故事的精進版都有可以直擊人心的瞬間！每當(dāng)有成員拋出球被另一個成員get到，并接力詮釋的時候，都感覺好美妙！
我期待能夠在修煉中精進表演的多重形式和張力，突破自己的舒適區(qū)，找到一些創(chuàng)新點！不斷提高和團隊的默契，讓表演更流暢，共同創(chuàng)作出更多精彩點，真正讓表演成為一種有意義的享受！
我想感謝為每次團練做精心安排的小火苗，互相接納，鼓勵成長的團隊。
三吉：用新的走廊的方式很有沖擊力。和wonder的木偶配合表演能夠抓到她的意圖，她也能理解我的意圖，合作了腿部動作，跳起來的動作感覺很好。發(fā)現(xiàn)當(dāng)領(lǐng)航員的一個可以繼續(xù)挖的點：你最想看到的畫面是？
我期待更多的練習(xí)和磨合。有節(jié)奏的“走廊”演繹。
我想感謝每一個來參加團練的伙伴。每一次的信任和連接。童心未泯的大合影。感謝一一特別高品質(zhì)的攝影，照片的比例都是設(shè)定好了，幫我后期編輯省了不少力氣，有團隊，真的超好！
欣達：我發(fā)現(xiàn)距離是很奇妙的東西，高水平的演出一定是在緊密團隊、高度默契下才能呈現(xiàn)出來的，加油^_^
我期待跟隊友們越來越默契。
我想感謝May帶領(lǐng)的熱身和走廊的分享。
一 一：很久沒有參加團練了，很想念大家，同時又擔(dān)心自己跟不上大家的節(jié)奏了，今天鼓起勇氣來了，事實證明是很正確的選擇，在May帶領(lǐng)下進行即興發(fā)揮，學(xué)習(xí)了新形式“走廊”，發(fā)現(xiàn)很有趣，第一次在團練見到小蟲并和她搭檔，她很棒，很喜歡她，還有，撮蝦子很爽，再次祝wonder生日快樂！
我期待自己有更多時間參加每次團練，期待和大家一起進步，期待每次團練后多一些交流的機會。
我想感謝所有人，大家都很棒，很暖，感謝三吉今天幫我?guī)F練服，感謝貼心的夏天，感謝wonder的美味蛋糕，感謝May帶我們撮蝦子，感謝…
May：發(fā)現(xiàn)小蟲的形體和表情很棒啊！有的團員分享困惑，其實動作的枯竭來源于自己給自己的枷鎖。
我期待更多的默契配合，更多對自己的開發(fā)。
我想感謝wonder，帶來蛋糕與我們分享，祝wonder生日快樂！
Wonder：首先是感謝，在這個團隊里我覺得能放心大膽做自己，感覺真好也真難得，要謝謝你們！我發(fā)現(xiàn)和夏天很投緣，她的點子也都很能激發(fā)我的靈感～發(fā)現(xiàn)自己還不夠打開，可能有點心理學(xué)人的包袱哈哈～不過這次覺察以后會更放開了。
我期待更精彩的碰撞，期待新形式的加入讓我們效果更好，期待更多默契瞬間。
我想感謝每一個人，感謝團隊，感謝三吉的生日歌！
匿名：我們的團練越來越精進啦，一次比一次燃，非常驚喜于劇團的飛速成長，特別喜歡團練的即興默契配合訓(xùn)練，感覺大家配合更默契啦！最印象深刻的是和小蟲的配合，給她點贊，小蟲是天生的演員!
我期待燃抱從武漢出發(fā)，走向中國，燃爆世界^_^
我想感謝假期依舊堅持團練的你們和我自己，感謝May的團練精心策劃和帶領(lǐng)，感謝照見，感謝wonder的鼓舞，感謝你們的支持!
怡然：我發(fā)現(xiàn)接觸即興太適合熱身，也特別適合親密關(guān)系主題。發(fā)現(xiàn)自己喜歡主導(dǎo)和急性子的特點，學(xué)會慢也是一門學(xué)問。發(fā)現(xiàn)走廊的形式耳目一新。
我期待走廊形式的精進，期待告白的主題演出。
我想感謝May的帶領(lǐng)和設(shè)計，感謝每一個克服困難來參與的親們，感謝wonder的蛋糕，和May的蝦子，What a? wonderful day！
夏天：我發(fā)現(xiàn)May的帶領(lǐng)層層遞進，讓人放松。如果沒有情緒涌現(xiàn)時，動作會干枯、尷尬。動作是有隱喻的，我們的肢體語言要跟隨“真實情緒”的節(jié)奏。比如“沒有方向”的即興肢體運動可能是閉著眼睛，拖著步子，搖搖晃晃，如果伴隨猶豫、恐懼，還可能是不敢向前。
我期待更多的肢體舞動，即興接觸，了解“舞動治療”。
我想感謝欣達的認(rèn)真投入，小蟲豐富的表情，飛狐美美噠的煩惱。還要感謝新形式“走廊”的學(xué)習(xí)和練習(xí)，團隊有了更多的默契。
據(jù)說燃抱劇團馬上要開始公開團練了，還不來關(guān)注我們一下嗎？???
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攝影：May? 一 一
錄像：小蟲?
記錄：怡然?
編輯： 三吉
番外篇——過生日? 撮蝦子
想知道這家美味的蝦店在哪里嗎？
二七路——正廚
二七路——正廚
二七路——正廚
美味的地方說三遍！
帶著你愛的人，快去吧！
