安德魯.所羅門在《走出抑郁》中寫道：“抑郁的對立面不是快樂，而是活力?！?/p>

2022年的春節(jié)期間，爸媽來到了深圳，跟我一起過年。我有一些感觸，之前我把這些形容為“聒噪”“瞎忙活”“正能量”“打雞血”，但我知道這些都不能十分正確描述她們給我的這種感覺是什么。直到我今天讀到這句話“抑郁的對立面不是快樂，而是活力”。我爸媽太有活力了，以至于我會覺得生活中的每一件小事兒，他們都是充滿活力去面對的。

當(dāng)我在跟另一半抱怨生活突然變得十分聒噪的時(shí)候，他說這樣很好，說這才是有生活的氣息。我們兩個(gè)人在一起的時(shí)候，更像是合租。說實(shí)話….我有點(diǎn)被這句話震到了。我開始反思自己，我真的太沒有活力了，真的?；畹恼娴暮軉?，也可以定義我覺得我很長時(shí)間里，都是處于一個(gè)抑郁的狀態(tài)，只是這個(gè)癥狀并沒有嚴(yán)重到讓我失眠或者對所有的一切喪失欲望。但我知道，我不是正常的?？赡茉谏洗髮W(xué)的時(shí)候就開始了，延續(xù)了10年之久，我不敢往下想。

趕快找到目標(biāo)吧，真的，我太渴望找到一個(gè)目標(biāo)了。不想再迷失了。我心想著，有了目標(biāo)，就有了活力了吧。但我一直在逃避，連現(xiàn)在做的這個(gè)職業(yè)咨詢，我都在逃避，我害怕，因?yàn)槲艺也坏轿蚁胍拇鸢?，還有就是我怕我找到的答案是錯(cuò)的。我努力壓制自己的焦慮，但是….這種感覺卻始終圍繞著我。不知道如何解開現(xiàn)有的困境。