20241104
1第三百一十課
今天，我要活在愛(ài)與無(wú)懼之中
我的天父，我愿按禰為我這一生所安排的生活方式，與禰共度此日。 我所有的體驗(yàn)都與時(shí)間毫不相干。 我所感受到的喜樂(lè)也絕不是一兩天或幾小時(shí)的事，因那是天堂對(duì)圣子的恩賜。 這一天會(huì)甜蜜地喚醒我對(duì)禰的記憶，憶起禰對(duì)神圣之子的慈愛(ài)呼喚，這是天恩降臨于我的標(biāo)志，今天我就要重獲自由，因?yàn)檫@是禰的旨意。
愿你與我一起歡度此日。整個(gè)世界都會(huì)加入我們向祂吟唱的感恩之歌與歡樂(lè)之頌，因祂賜給了我們救恩，因祂使我們重獲自由。我們已經(jīng)恢復(fù)了心靈的平安及生命的神圣。今天，我們沒(méi)有恐懼的余地，因?yàn)槲覀円延?qǐng)愛(ài)進(jìn)入自己的心里。
2 皈依佛是意味著接受真實(shí)的自己。我們的本性是佛。（這會(huì)從很大程度上把你從各種各樣沒(méi)有必要的假設(shè)、希望和恐懼中解放出來(lái)。）
皈依法意味著接受真理。每個(gè)人都想要健康、富有和幸福。如果接受“無(wú)論怎么努力我們都一定會(huì)生病、死去、并把所有財(cái)富留在身后”這個(gè)真理。我們就不會(huì)因?yàn)橄胍獌?chǔ)蓄和積累越來(lái)越多的財(cái)富而變得這么緊張。如果接受“我們是絕對(duì)孤獨(dú)的”這一真理，我們就不會(huì)參加這么多的社交活動(dòng)，因?yàn)槟菦](méi)有意義。
做一個(gè)精神性的人意味著能夠面對(duì)真理，并且臣服于真理，不論處境是好是壞。當(dāng)好的事情發(fā)生時(shí)，珍視它，當(dāng)壞的事情發(fā)生時(shí)，不要無(wú)法自拔或太過(guò)慌亂、歇斯底里，這是皈依佛、法和僧本質(zhì)上的含義。
盡量地安住在不分別不評(píng)判的境界中，毫無(wú)任何刻意的造作。這可以被視為究竟菩提心的禪定?！?/p>
修行不是讓我們得到我們所沒(méi)有的，或是改變什么，而是為了讓我們發(fā)掘出和確信我們自性擁有的。每一個(gè)人都有具足佛性，而對(duì)這一點(diǎn)的理解和信任，便是所有幸運(yùn)的基礎(chǔ)。
3 你對(duì)他人的反應(yīng)只不過(guò)是你自己對(duì)于“他們是誰(shuí)”，對(duì)于“我是誰(shuí)”的詮釋而已。
4 人不作， 話不多，事不拖；
與己無(wú)關(guān)，不問(wèn)不想也不說(shuō)。
般若真相就是一切相皆是夢(mèng)幻泡影。
5 a 學(xué)習(xí)拿回自己的力量。停止將焦點(diǎn)集中在你希望別人應(yīng)該怎樣看你對(duì)你。只把焦點(diǎn)集中在你自己身上就好了。你是自己生活的主角，你的感受和選擇才是最重要的。只用你喜歡的自己舒服的愿意的方式做自己就好，以你喜歡的方式去表現(xiàn)。信任源頭能照顧好你自己。那些和你同頻的人自然會(huì)加入你。那些和你想法不同的人會(huì)在別處過(guò)他們的生活，你無(wú)法改變他們的想法。讓他們過(guò)他們的現(xiàn)實(shí)，那沒(méi)必要影響你。
并非有某種外部力量事先安排好所有事情，而是你自己的內(nèi)心選擇導(dǎo)致了各種不同的結(jié)果。你才是自己生活的核心，你的意識(shí)傾向和選擇的習(xí)慣，會(huì)決定你的感受、思考和行動(dòng)方式。
我們基于恐懼構(gòu)建了太多的限制。但你知道嗎？真正的力量，真正的幸福，源自于我們跟隨內(nèi)心的喜樂(lè)和‘自我賦權(quán)’。（自我賦權(quán)，就是相信自己有能力去過(guò)自己想要的生活，勇敢去做出自己的選擇，而不必總是尋求外界的認(rèn)可或依賴他人的決定。你的高我（內(nèi)在智慧）會(huì)自然帶領(lǐng)你，它會(huì)給你源源不斷的啟示、靈感、激情、力量和你所需要的一切。）
b 切換到自己喜好的平行實(shí)相
所有的平行現(xiàn)實(shí)都同時(shí)存在，就像所有電視節(jié)目同時(shí)存在一樣。你不必去改變世界，你只需要轉(zhuǎn)換自己的振頻，進(jìn)入那個(gè)你想要體驗(yàn)的新世界。并允許別人留在他們想體驗(yàn)的世界。
我們改變不了別人，改變不了世界，只需要將自己的振動(dòng)（通過(guò)你的行動(dòng)、你的認(rèn)知提升、你的能量振動(dòng)以及你的日常行為）頻率調(diào)整到與自己喜好的現(xiàn)實(shí)相匹配的水平。
c 要想活在平安喜悅的狀態(tài)，你要選擇跟隨高我，對(duì)高我有信心，無(wú)論遇到什么，要相信你的高我一直在幫助你并深愛(ài)著你。無(wú)論遇到任何問(wèn)題，你要相信，高我總是在護(hù)持著你，總會(huì)出現(xiàn)意想不到的幫助。你只需要依心而活， 選擇平安，喜悅和愛(ài)的狀態(tài)的振動(dòng)頻率。
在表相世界中，沒(méi)有任何東西境況值得你害怕，因?yàn)槟愠錆M了宇宙萬(wàn)有的活力，它會(huì)保護(hù)你。你只需要允許它這樣做就可以了。
相信宇宙那么偉大，它絕對(duì)不會(huì)造出一個(gè)它支持不了的“你”，你的存在即是價(jià)值，相信那份來(lái)自源頭的愛(ài)。它一定會(huì)引領(lǐng)你走出黑暗，迎接屬于你的幸福。
6 只有不了達(dá)實(shí)相的人才會(huì)看到問(wèn)題并迷于解決問(wèn)題。智慧的人從問(wèn)題那里走開(kāi)，明眼的人看不到有任何的問(wèn)題。
天下本無(wú)事，庸人自擾之。所有的問(wèn)題都來(lái)自虛妄的意識(shí)，天大的問(wèn)題也不出虛幻和妄想。
不管什么事，什么問(wèn)題，對(duì)它投入了注意力，便強(qiáng)化了那虛幻，強(qiáng)化了那問(wèn)題。一切問(wèn)題，如空中花，空實(shí)無(wú)花，病眼妄見(jiàn)。真實(shí)中沒(méi)有任何問(wèn)題，更不須對(duì)待。
