各位大神好，小洛拜上，這次給大家?guī)硪粋€(gè)方法，如何讓心理壓力成為我們的翅膀。
首先問一個(gè)問題什么叫做心理壓力？
心理壓力只出現(xiàn)在你在乎的事情受到威脅時(shí)。這意味著，只要你有所在乎、有所追求，就不可能避免壓力的出現(xiàn)。
我們清楚了心理壓力概念后，想一想我們遇到心理壓力之后是不是有這樣的感受：呼吸沉重，心跳得很快，精神高度緊張。
小洛想起自己前不久給自己安排了一項(xiàng)任務(wù)，一小時(shí)看完一本書。
當(dāng)自己坐在椅上看著書，想起之前看一本書都要7個(gè)小時(shí)才能看完，現(xiàn)在時(shí)間少了六小時(shí)，頓時(shí)壓力山大，精神抖擻，快速翻閱看，還有二十分鐘，就精看了自己喜歡部分，正看得津津有味，忽然鬧鐘一響，我就把書合上。
靜靜回想書中的內(nèi)容，當(dāng)時(shí)看的書叫（（發(fā)現(xiàn)的樂趣））。
就這樣過了三天，忽然回想起（（發(fā)現(xiàn)的樂趣））里的小部分內(nèi)容，居然還是印象深刻在腦海里。
我想這是怎么回事？以前記憶力沒有這么好的，怎么這次？還有這種現(xiàn)象對(duì)身體到底好不好？帶著問題，上了百度一找，原來是心理壓力。
特地買了一本有關(guān)壓力管理的書籍，（（和壓力做朋友）），作者是凱利·麥格尼格爾是斯坦福大學(xué)心理學(xué)講師。
上面對(duì)心理壓力概念的解釋就是從這本書而來。
我迫不及待的翻閱，查找壓力有什么壞處，沒想到此書的作者麥格尼格爾在查閱大量的心理學(xué)研究后，發(fā)現(xiàn)損害人類心理和生理健康的，不是壓力本身，而是壓力有害這種觀念。
沒有看錯(cuò)，損害自己身體健康的是壓力有害這種觀念，下面是書中的一個(gè)案例：
1998年，3萬名美國(guó)成年人接受了一項(xiàng)關(guān)于過去一年他們承受壓力狀況的調(diào)查。調(diào)查中有這樣一個(gè)問題：你認(rèn)為壓力有害健康嗎？8年后，研究人員對(duì)參與者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。發(fā)現(xiàn)在那些堅(jiān)信壓力對(duì)健康有害的受訪者中，承受高壓使他們的死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了43%。而在那些不認(rèn)為壓力有害的受訪者中，承受高壓并不會(huì)影響他們的健康。根據(jù)美國(guó)疾病預(yù)防與控制中心的數(shù)據(jù)，“相信壓力有害”可能成為全美第十五大導(dǎo)致死亡的原因，比皮膚癌、艾滋病和自殺奪取的生命還要多。
看到這里，各位大神是不是想問：“那該怎么解決壓力有害的觀念？”
小洛從書中找到的解決辦法：書中建議就是形成正向的壓力思維模式，在壓力環(huán)境中開發(fā)自我的潛能。
解釋一下該怎么做：察覺到壓力不要排斥它，而是肯定它，壓力不只你一個(gè)人有，而是每個(gè)人都有，其次，壓力是你的翅膀，它會(huì)說：“嗨，準(zhǔn)備好升級(jí)了嘛？”
就算任務(wù)失敗，只是暫時(shí)的，不代表以后也是這樣，沒必要為現(xiàn)在的煩惱為擔(dān)憂。
敲黑板：一般心理高壓力是和有意義的事一起出現(xiàn)，所以你該興奮。
這就是正向的思維模式，有了這個(gè)你對(duì)待任何帶來壓力的事，都會(huì)主動(dòng)去做，比如你會(huì)積極的收集信息，主動(dòng)尋求幫助和建議。
一旦你這樣做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活就會(huì)產(chǎn)生變化。（給相信權(quán)威的大神們，這句話不是我說的，而是凱利·麥格尼格爾說的）
謝謝各位大神閱讀，人人都是自己大神！
