勿施暴

【優(yōu)秀學(xué)員復(fù)盤】

1、【學(xué)習(xí)收獲】+【教練寄語】

? ? 一周的時間里，第一次正視“焦慮”和“暴力溝通”，伴隨每天思考和擴(kuò)展認(rèn)知，試圖找出原因和辦法，最重要的是我開始踐行。第二個方面，對于焦慮和溝通的認(rèn)知學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換了思路，結(jié)合成長型思維，我將焦慮、溝通的來源和解決看作是一次提升和機(jī)遇，可以幫助在接下來諸事變得更好，因此我緩解了焦慮，同時也收獲了平靜。第三個方面，謝謝王輝教練的實時調(diào)整，幫助我反思和自我賦能，感謝！

2、【復(fù)盤反思】

? ? ? 如果可以再一次，仍可以保持好奇心和認(rèn)真的態(tài)度。在參與的時間管理方面再縮短一些，在完成的內(nèi)容方面更加清晰具體，字?jǐn)?shù)精煉一些。

3、【學(xué)以致用回顧】

? ? ? A1的（復(fù)盤反思）A2（行動計劃）此刻真正理解. 我習(xí)慣在A1“嘗試”行動計劃，A2部分“優(yōu)化”行動計劃。基本可以掌握和使用，熟練還需要繼續(xù)循環(huán)練習(xí)。

4、【內(nèi)容反饋】+【學(xué)習(xí)者寄語】

? ? ? 很滿意，這是一個很好沉淀思索整理自己的過程，如果新朋友想精進(jìn)一下自己可以挑戰(zhàn)一下，相信一定會有所收獲.

【學(xué)霸復(fù)盤作業(yè)】作業(yè)說明，可以根據(jù)本周所學(xué)做出一份自己的關(guān)于與己和的知識體系，下圖，我只是給大家做了一個知識點的示范，其他的大家可以自行完成。

《非暴力溝通》思導(dǎo) 2-17

付梓 第七天 1.5

今天心情：輕松