【每日一拆】主題：如何運(yùn)用無壓工作術(shù)，搞定你的拖延

【片段來源】《小強(qiáng)升職記》

【拆書家】貓大妞

【R-閱讀原文】

【I-用自己的語言重述片段】

前兩天群里分享了一個(gè)新名詞，叫做“積極廢人”，意思是內(nèi)心很積極向上，然而行動(dòng)總是拖后腿。那作為一個(gè)內(nèi)心積極的大好青年，為什么我們還會(huì)拖延、效率低下、行動(dòng)力差呢？那是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們要做的事太多了，反而不知道該先做什么。這個(gè)片段就提供了一個(gè)很好的方法來幫助我們應(yīng)對此事，叫做“下一步行動(dòng)”。簡單來說，就是把大項(xiàng)目進(jìn)行分解，變成一個(gè)個(gè)小的行動(dòng)，然后做的時(shí)候，腦子里只要記住當(dāng)前的行動(dòng)即可。

具體步驟如下：

1、寫下你需要做的一個(gè)任務(wù)

2、分解出若干行動(dòng)，一一寫下來

3、排序在第一位的就是“下一步行動(dòng)”，暫時(shí)忘記其他行動(dòng)，just do it！

也許有人會(huì)問，那如果分解不出若干行動(dòng)呢？那說明你這個(gè)任務(wù)已經(jīng)是一個(gè)“下一步行動(dòng)”了，譬如打電話給XXX，打印等，就直接去做吧。

【拆書家提問】

1、現(xiàn)在大家靜下來想想，目前手上有沒有什么任務(wù)要完成？或者想做很久了，但是因?yàn)橐恢蓖涎記]有去實(shí)施的？譬如，想出去旅游啦，或者老板交代的任務(wù)還沒完成？

2、用以上的步驟，把任務(wù)寫到紙上分解，然后行動(dòng)！看看會(huì)不會(huì)有一些變化