剛上完佛學(xué)課回來，今天講的內(nèi)容，很有助益。

“在禪修中面對自心時，我們要禪修的是心的各種特性與其變化過程，但主要需禪修的是下面五種心的特性：穩(wěn)定性、靈活性、溫暖、明性和廣闊性……我們對于這些特性發(fā)掘得越多，就有越大的空間可以用一種專注、柔和與善巧的方式，回應(yīng)他人和所面對的情況，不再那么頻繁地以一種自動反射的方式作出反應(yīng)。熟悉自心讓我們能夠放松，更自然機智地回應(yīng)，并且在凡俗思維的框框之外找到解決的方法?！?/p>

以前會在清晨打坐，后來清晨多用于站樁?，F(xiàn)在天冷了，戶外站樁與練功放在十點之后更合適。早上的禪修可以恢復(fù)了。日子自然地再排列，真好！