21天閱讀打卡? day 14/21 56號—玥—北京
【書籍名稱】《只管去做》
作者：時間管理專家，邏輯思維、新精英生涯、趁早大學(xué)等機(jī)構(gòu)特聘講師，“鄒小強(qiáng)創(chuàng)做社”創(chuàng)始人，著有《小強(qiáng)升職記》。
【閱讀感受】
1、大部分人的年度目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，主要是因?yàn)椤凹?、大、空、全?！?/p>
假指的是：目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心的，而是一時激情。
在描繪讓自己怦然心動的愿景時，用去腦存心的五感寫作法，放慢速度，先運(yùn)用五感，然后用心感受，再去走腦。
大：目標(biāo)超出能力范圍
空：寫下了目標(biāo)，但沒有落實(shí)到計劃
全：貪多求全
2、運(yùn)用目標(biāo)九宮格，把愿景分門別類的放在九宮格里，中間寫上年度主題詞。把美好的愿景孵化為明確具體的目標(biāo)。在“年”的高度，我們做的是目標(biāo)管理。在“月“”的高度，我們做的是計劃管理（一類是習(xí)慣，一類是項(xiàng)目），在“日”的高度我們做的是精力管理。
3、制定具體目標(biāo)時候要符合SMART原則，即目標(biāo)必須是具體的，目標(biāo)必須是可衡量的，目標(biāo)必須是可以達(dá)到的，目標(biāo)必須和其他目標(biāo)具有相關(guān)性，目標(biāo)必須有明確的時間期限。
同時測試一下實(shí)現(xiàn)年度目標(biāo)所需時間為___，一年中可支配時間為____。
【實(shí)際運(yùn)用】
1、目標(biāo)分為項(xiàng)目類型的目標(biāo)和習(xí)慣類型的目標(biāo)兩種。列完目標(biāo)后，把習(xí)慣類和項(xiàng)目類的目標(biāo)分別用圓圈和三角標(biāo)注出來，用不同的方法制作計劃。
所謂習(xí)慣就是周期性去做一件事，比如健身；
所謂項(xiàng)目就是需要多個步驟完成的事情（利用甘特圖P77），比如去臺灣旅行。
2、倒推分解法：
做計劃前要了解你的項(xiàng)目，從項(xiàng)目的簡單—復(fù)雜和具體—模糊兩個維度來看，所有的項(xiàng)目分為四類（P85）,有的項(xiàng)目不需要過度計劃，有的項(xiàng)目是需要倒推到現(xiàn)在及明天要做什么？
好的項(xiàng)目計劃有三個標(biāo)準(zhǔn)，首先是堅(jiān)韌（接納不完美的自己，給自己留一些余地）、其次是簡化（讓復(fù)雜的事情變簡單），最后是解放（適當(dāng)?shù)挠媱澘梢园迅嗟淖⒁饬Ψ旁诋?dāng)下這個時刻，更加專注和幸福，讓某項(xiàng)事物擺脫對大腦的糾纏，這樣的計劃就是好計劃。）。
3、一個項(xiàng)目的困難程度對我們心理狀態(tài)的影響分為：舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)；一個年度目標(biāo)最好是舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)三者都有。
不同的項(xiàng)目需要不同方法：項(xiàng)目分解（是明確完成項(xiàng)目的步驟）和項(xiàng)目化解（兩個維度去化解：第一個維度是我如何才能讓復(fù)雜的事變得簡單；第二個維度是：我如何能讓模糊的事變得更具體.）
【下一步行動】
1、找一個不被打擾的時間，寫一封五年后的自己的信，用走心的五感寫作法，不要列干條條，能讓自己怦然心動的愿景，才有實(shí)現(xiàn)的價值和可能。并且不能只寫感受，把這封信當(dāng)做一個重要的儀式。
2、制作屬于自己的九宮格，用作者介紹的方法，把愿景和目標(biāo)寫下來，并且檢驗(yàn)這些目標(biāo)是否客觀，是否滿足SMART原則。
3、從目標(biāo)再去制定具體的計劃，按照習(xí)慣類和項(xiàng)目類來實(shí)施，輔助以項(xiàng)目清單和甘特圖來完成。
【每日一句】
做一個現(xiàn)實(shí)的理想主義者，不放棄理想，但也要考慮現(xiàn)實(shí)。
