感恩日記：

今天是美好的端午節(jié)假期，天氣晴朗，又有絲絲涼風(fēng)，很是舒服。今天睡到自然醒，跟六時(shí)書(shū)群的保利和米悅說(shuō)，好不害羞啊^0^。

感恩今天的假期，可以把想做好久的家事，統(tǒng)統(tǒng)做完，看著清理好的衣櫥和家居，眼睛跟心裡都透著一陣陣的清爽快慰，感到心裡多了很多空間，可以把有用的東西放進(jìn)來(lái)。

做完家事，還可以好好的看看書(shū)，把業(yè)管二細(xì)細(xì)看，停止做決定，只要把釘書(shū)釘裝滿，無(wú)論做什麼都會(huì)成功的。感恩格西老師寫(xiě)了這麼美好的書(shū)，讓我可以學(xué)習(xí)怎樣把釘書(shū)釘裝滿，怎樣把種種子運(yùn)用在生活的各個(gè)層面上，怎樣去冥想，感恩生命中的一切，因?yàn)楦卸鞯牧α孔顝?qiáng)大。

咖啡冥想：

目標(biāo)：

1. 2017年7月31日前，每月3萬(wàn)收入，另額外1萬(wàn)學(xué)費(fèi)

2. 家庭關(guān)係和諧

咖啡冥想內(nèi)容：

1. 每月給爸爸孝順金，祝福爸爸身體健康。

2. ?布施快樂(lè)筒，創(chuàng)女性創(chuàng)業(yè)，為基層學(xué)生義補(bǔ)，幫助癌癥病人及家屬，智庫(kù)（支持格西老師）

3. 冥想，寫(xiě)六時(shí)書(shū)，隨喜所有冥想和寫(xiě)六時(shí)書(shū)的伙伴，祝福他們?cè)缛者_(dá)成目標(biāo)。

4. ?分享金剛智慧，自利利他，希望每個(gè)人都過(guò)著他想要的幸福生活。

5. 清理衣服，進(jìn)行斷捨離，把沒(méi)用或不再穿的衣服，送到門(mén)外。每次都會(huì)把衣服放到門(mén)外，沒(méi)隔多久，衣服就會(huì)給拿走。我不知道拿走衣服的是誰(shuí)，可我真誠(chéng)的祝福拿到這些衣服的人，可以合穿，或可以把這些衣服賣(mài)出去，賺到利潤(rùn)，也延續(xù)了衣服該有的價(jià)值。

6. 進(jìn)行家居大清潔，把沒(méi)用的東西扔掉，也把存了一段時(shí)間的塑料瓶拿去回收，讓家居乾淨(jìng)清爽。格西老師說(shuō)，清潔家居，也等於洗滌我們的心靈空間。看到清理好的衣櫥和家居，也等於把心裡負(fù)面情緒清理掉，才有位置放好東西，外在內(nèi)在都舒爽舒爽。

7. 看完書(shū)，去跟朋友們下午茶，最近因?yàn)槊?，也有一段時(shí)間沒(méi)去看術(shù)後在休養(yǎng)的朋友了。感恩朋友開(kāi)車(chē)載我去下午茶的地點(diǎn)，我們五個(gè)人吃吃東西，聊聊天，過(guò)一個(gè)愉快的端午節(jié)。吃完下午茶，我們?cè)俎D(zhuǎn)移到術(shù)後朋友的家，朋友的腿手術(shù)後都有兩個(gè)月了，但還是每晚半夜痛醒，看他忍著痛，都練習(xí)每天走路，和一星期兩次的物理治療。這條腿好了，到九月份，又到另一條腿做手術(shù)，然後又重覆左腿的康復(fù)過(guò)程。兩條腿加起來(lái)，就要痛上差不多一年，每想到這裡，心裡就有說(shuō)不出的滋味。感到高興的是，我們一幫朋友，一有時(shí)間就會(huì)去陪陪他，多給他關(guān)心，買(mǎi)點(diǎn)有益於康復(fù)進(jìn)度的食物給他 ，讓他知道我們是陪著他同行的，願(yuàn)他早日康復(fù)，以後不用再受腿痛之苦。

冥想回向：

帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發(fā)出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發(fā)出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長(zhǎng)壽，擁有氧氣般的金錢(qián)，得到他們想要的一切，早日達(dá)成願(yuàn)望?；叵蚪o自己的目標(biāo)，願(yuàn)我成為幸福超人，成為一個(gè)示範(fàn)，讓更多人學(xué)習(xí)種子法則，讓世界變得更好。