一、本周踐行目標完成情況（這周個人踐行目標完成情況如何？個人踐行目標是否為小組目標達成起到積極貢獻作用？鼓勵圖文并茂，有心得、有感受、有數(shù)據(jù)）本周個人踐行情況總結：

本周目標：

小打卡：?

早起打卡：?

二、本周收獲（本周踐行有成果嗎？或小確幸）

1.本周是一帆學校運動會，借次機會申請班主任成立了家委會，并且成功當選家委會主任，答應一帆的事情我做到了，給孩子們的運動會采購了必需用品，也完成了班級捐款事項，和家委會成員直接也有了第一次良好的相處，都是為了孩子，不可能做到盡善盡美，做到問心無愧就好。

還帶一帆和她兩個參加了魏老師關于試卷分析的講座，讓他們對自己的成績有一個清晰的認知。

2.? 本周最讓我開心的是我的第一次參加半馬的經(jīng)歷?

? 參加半馬是我去年就給自己設定的一個年度目標 因為有了老三所以拖了一年的時間

現(xiàn)在老三快八個月了，正好趕上了這次馬拉松賽事，我就果斷的報名了。

? ? ? ? 也就相當于確定了一個目標，確定完后我就發(fā)了朋友圈，并且告訴身邊的朋友和一帆我要跑半馬這件事，也影響身邊的伙伴一起報名參加，這3個動作的目的是為了讓自己更加堅定自己的目標，也是讓自己沒有退路可言（一點小心思：告訴一帆的目的是為了讓她看到媽媽也是一個積極正向并且有目標責任感的人）

? ? ? ? 然后就尋求專業(yè)運動員的幫助，詳細了解賽事情況，做到心中有數(shù)，開始有針對性的跑步練習，跑步裝備的準備，和志同道合的朋友一起陪跑，相互陪伴，并且在賽事前四五天的時間和朋友一起跑了10公里.確定跑完身體素質還可以，相當于提前吃了顆定心丸（補充一下：因為家庭和工作的原因，練習時間和準備不是特別充分，沒有真正按正規(guī)方式進行充分訓練，所以大家一定要量力而行）。

? ? ? ? 今天在賽場，有三個朋友一起參加，有參賽經(jīng)驗的小伙伴在最前面用了2小時15分鐘完賽，我和另一個朋友在中間完全沒有參賽經(jīng)驗，一路互相鼓勵，相互陪伴，跑跑停停用時：02:51:44/02:55:21完賽，最后一個朋友用時03:05:46完賽。

? ? ? ? 當自己沖向終點的那一刻，我自己突然感覺有點淚目，被自己深深感動了。

? ? ? ? 就是當自己設定了目標并且能夠在規(guī)定的時間內完成并且拿到成績的那一刻是真的是特別有成就感。

? ? ? ? 在這個過程當中，會有退縮，會有很多外在的因素影響自己，但是自己要對自己有要求，知道自己想要什么，知道自己終極目標是什么，努力到無能為力，努力到感動自己……

? ? ? ? 在這一次的活動中，自己感覺個人經(jīng)歷遠比成績重要的多，賽后朋友問我對自己的成績滿意嗎？我回答：很滿意，本身定的目標就是完賽就行，為了陪朋友一起跑，我沒有刻意往前沖刺，朋友比成績更重要，重要的是我突破了自己，讓自己有這樣一次經(jīng)歷和體驗，足夠了。

三、反思（本周踐行還有哪些不足需要提升的呢？）

四、下一步計劃：