今天午餐你吃的啥？你吃下去的食物是身體喜歡的，能為你帶來(lái)活力的嗎？

身心健康是一體的，好好吃一頓身體喜歡的食物，會(huì)讓身心愉悅，還可以為身體提供滿滿的健康的能量。

前一段我們?nèi)ヂ稜I(yíng)，各種擼串，喝啤酒、酸奶、吃水果、蛋糕，如此多寒涼油膩的食物，身體居然照單全收，很舒服。

這對(duì)于一個(gè)以前消化不良的人，尤其是寒涼食物難以消化的我來(lái)說(shuō)，身體的接納度還是讓人很欣喜。

如何可以隨心所欲地吃呢？

讓我們這么隨心所欲地，滿足本能地吃，有一個(gè)法寶，就是熟普洱茶。

熟普洱茶是全發(fā)酵的，基本上沒有什么香味，但發(fā)酵之后，它的口感會(huì)變得非常厚重。我們把這種氣輕薄味道厚的東西定義為熱性，熟普洱茶性質(zhì)溫?zé)幔鞘战档摹?/p>

后發(fā)酵的茶，有一點(diǎn)點(diǎn)腐化的味道，腐味入腎，對(duì)身體也是很好的。

我們每天吃水果，生冷蔬菜，牛奶，海鮮，各種肉類等寒涼、肥甘厚味的食物，增加了身體消化的負(fù)擔(dān)。過(guò)多的能量和寒涼停留在身體里，帶來(lái)身體的寒和堵，如果不能快速地代謝掉，這也是長(zhǎng)肉的根本原因。

喝點(diǎn)熟普洱茶，不僅能幫助消化，還能幫助身體快速把胃腸里面的東西化開，寒涼代謝出去，幫我們做胃腸的調(diào)節(jié)，保持身體的通暢，身體會(huì)很輕松、舒服。

有人可能會(huì)想，我一直是這么吃的，也沒什么問(wèn)題。首先祝福你有好的消化能力，但也提醒這些朋友，隨著年齡和身體狀態(tài)的變化，當(dāng)某天多吃了點(diǎn)兒，或是身體著涼、或是心情不好，消化能力有所下降時(shí)，可以及時(shí)覺察，做出調(diào)整。

還有一些朋友對(duì)身體沒什么感覺，或是身體的敏感度下降，有時(shí)，身體已經(jīng)有一些不適，但我們可能已經(jīng)習(xí)慣了，就沒在意。

多去關(guān)注身體的感受，平時(shí)有沒有腹脹、腹瀉、腹部緊硬、便秘、肥胖、過(guò)敏、長(zhǎng)痘、有沒有餓的感覺......，中醫(yī)有一句話“胃不和則寢不安”，這些都與消化有關(guān)。

夏天，去做一切暢快的事，做一切熱愛的事，讓身體通暢，精神放松。