回顧
技能>#-領讀大綱-
- 學習能力提升的本質是什么？
- 記錄、反思、回顧差在哪里？
- 5種提升學習能力的方法是什么？
頁碼讀書分析法
一、學習本質
a、深度思考與膚淺思考的關系
深度思考不是膚淺思考的升級，是一種完全不同的概念。膚淺思考看看表面，深度思考是關注與本質是什么？我用著什么樣的假設去面對他。
服潛思考就在錯誤假設下的行動結果。
b、學習臨界知識（底層規(guī)律）其實就是用更合理的假設去替代過去我們相對不合理的假設，從而讓我們的決策質量更高。
二、記錄、反思，回顧，（優(yōu)化假設的方法論）
1、記錄
看和觀察，主動思考的過程，是挖掘看得見的事情的背后看不見的關系。
做出假設 采取行動 產生結果
記錄對象就是你的假設是什么？通過你的假設，你做的什么行為？事件發(fā)生什么變化？我正和想我關系是怎么樣的？
如實記錄：
a、事情的經過和結果是怎么樣？
b、如何發(fā)生的？
c、當時的情緒是什么樣的？
d、那時的外部環(huán)境是什么樣的？
思考過程：
a、初始目標是什么？
b、我做的這件事關鍵的因素是什么？
c、是否合理？
d、是否有遺漏？
e、我為什么要這么考慮？
f、哪個因素發(fā)生變化結果可能不一樣？
g、最后的結果和預期之間到底有什么差距？
這樣記錄
驗證過的這個假設，圍繞著這個假設而采取一個行動，去執(zhí)行了，執(zhí)行過程中出現(xiàn)了一個真實的情況？真實的情況和假設的差距是什么？原因什么？當時的影響因素是什么？各種各樣的相關條件是什么？
為什么要這樣記錄？
發(fā)生的所有的事情，結構與重構
每天花兩到三個小時
a、認知失調。（用大腦記會有誤）你以為你以為就是你以為的）
b、遺忘。
記錄的意義
發(fā)現(xiàn)你言行不一致的地方
發(fā)現(xiàn)長期深層次的規(guī)律
找出你的思維陷阱
獲得案例集
2、反思
記錄的高級階段
反思的原因的分析，總結是對結果的分析。
反思的對象就是假設。
假設和更好的假設
（更好的心理表征的價值所在）
一般的假設只能看到一個非常簡單的事情，更好的假設可以解釋事件。還能解釋更多相關的事件，還能把若干孤立的事件聯(lián)系在一起去尋找規(guī)律，還能用這個假設指導這個領域和其他領域的具體的行動。
假設和事實的關系
人三個大腦：本能腦、情緒腦、功能腦（大腦皮層）。
情緒不愿意發(fā)生變化。
反思的步驟：
觀察結果
研究原有假設
反思矯正假設。
反思對于提高學習能力非常重要的意義
1、可以發(fā)現(xiàn)知識誤區(qū)
2、促進已有知識產生新知識
3、檢驗學習新的知識是否用起來。
如何培養(yǎng)反思能力？
a、從小事反思，深入突破 。（寫反思日記：寫情緒和思考過程，自己關注的領域，該領域的臨界知識狀況）。
b、找到生活中重要的事件。
反思日記的意義
可以提高反思能力
可以產生復利
可以幫助從自己身上找問題
可以產生勢能。（勢能就是心里弱勢）
我知道我知道的，我知道我不知道的，我不知道我知道的，我不知道我不知道的。
3、回顧
回顧的對象是反思結果。（回顧反思日記）
總結是對結果的分析。（把所有的結果總結在一起形成對結果的說明）
總結不見得給我們假設的優(yōu)化有幫助，反思可以讓學習越來越好。
三、刻意練習
刻意練習的核心假設，是受訓者必須訓練的更高級心理表征，才能真正有突飛猛進的進步。
四、以教為學
是勢能變化。
不要擔心你不如別人。你只要覺得你略強別人，你就是略強。
知識疏通，打通知識堵塞。
五、付費學習
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