? 終于在午飯后的空隙爬完了群里的樓。第一天的任務(wù)都沒(méi)有完成，21天的自律訓(xùn)練以不完美開(kāi)了一個(gè)頭。然而欠下的任務(wù)還是得完成，難道又要像以前那樣全都堆積起來(lái)，滾雪球一樣越滾越大?

? 昨天晚上聽(tīng)完了千聊的直播，邊聽(tīng)也邊作筆記。然后做了一堆學(xué)校的雜事，洗漱完畢已經(jīng)十一點(diǎn)半，在糾結(jié)是寫(xiě)體會(huì)還是睡覺(jué)中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，早上一覺(jué)睡到七點(diǎn)，看到群里的小伙伴都早早地打卡了。一種沮喪的感覺(jué)涌上心頭。感覺(jué)自己第一天都沒(méi)有跟上大部隊(duì)的步伐。所以后面得跟緊了呢。

? 昨晚聽(tīng)了老貓的直播，發(fā)現(xiàn)自己人生的前二十幾年像是白活了。渾渾噩噩，得過(guò)且過(guò)。年近三十，發(fā)現(xiàn)想改變，卻很難，整天莫名的焦慮。當(dāng)老貓問(wèn)了幾個(gè)問(wèn)題：你的收入?支出?結(jié)余?父母的情況?你能孩子什么?一連串的問(wèn)題讓我無(wú)言以對(duì)，都是以前從沒(méi)想過(guò)的問(wèn)題，也是我現(xiàn)在不得不面對(duì)的問(wèn)題。

? 做事之前先why后how?先設(shè)定一個(gè)明確的可行的目標(biāo)，遵循smart原則，然后再去思考如何完成?；叵胱约阂郧埃鲜墙o自己設(shè)定一些很寬泛的目標(biāo)，沒(méi)有具體的要求，也沒(méi)有具體的時(shí)間。所以很難執(zhí)行，最后也沒(méi)有達(dá)到，反而讓自己更有挫敗感。所以當(dāng)下我最應(yīng)該做的事情是先確定目標(biāo)，然后再去完成。之前聽(tīng)騰哥的音頻說(shuō)，目標(biāo)不是越多越好，對(duì)于我這種拖延癥患者我這21天也不準(zhǔn)備給自己太多任務(wù)，一步步來(lái)吧。

? 每天堅(jiān)持十點(diǎn)半睡覺(jué)，早上五點(diǎn)半起床。

? 每天晚上堅(jiān)持看書(shū)一小時(shí)。

? 嗯，文筆不好，也比較啰嗦，就當(dāng)自己的碎碎念吧。第一天以不完美開(kāi)始，當(dāng)我相信以后我會(huì)一天天越來(lái)越好！加油！