發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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克服拖延癥
對(duì)于拖延癥晚期的我來說，克服拖延癥的最好方法就是一個(gè)：干！ 不管結(jié)局失敗與否，不管付出有沒有收獲，去干，去開始，去完成，不會(huì)，就學(xué)習(xí)！遇到困難，...
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聽課有感
星期一聽了房雅老師們音頻，現(xiàn)在才來寫，我把拖延癥展現(xiàn)得淋漓盡致。因?yàn)闆]有思路，不知道怎樣克服，告訴自己慢慢想吧，想到好辦法就開始寫。 其...
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一周運(yùn)動(dòng)模型復(fù)盤上周星期二聽了小雅老師的音頻后，馬上開始自己的運(yùn)動(dòng)。 因?yàn)樽约罕旧聿惶珢圻\(yùn)動(dòng)，所以一開始也沒給自己設(shè)定很高的、難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。上周的...
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運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力
記得年輕的時(shí)候，整天喊著運(yùn)動(dòng)！減肥！那時(shí)候的運(yùn)動(dòng)僅僅是覺得自己太胖，或者說只是隨大眾，因?yàn)榇蠹叶己爸鴾p肥的口號(hào)。那時(shí)候是的運(yùn)動(dòng)，只是為了“瘦”。...
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時(shí)間管理運(yùn)動(dòng)模型
昨天晚上的課沒空聽所以今天爬樓補(bǔ)上。 房雅老師的課讓我明白了，原來做運(yùn)動(dòng)不必那么高大上。選擇自己適合的，容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)才是王道。堅(jiān)持本身就很重要...
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時(shí)間管理作息模型
剛剛爬完樓做了下筆記，學(xué)會(huì)了大小鬧鐘法，之前自己也是設(shè)定了無數(shù)個(gè)鬧鐘，間隔十分鐘不停鬧自己，不僅起不來，還影響了睡眠。還有三條命堅(jiān)持法。之前第一...
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時(shí)間管理計(jì)劃模型
昨晚的聽課讓我明白了什么是5w1h。即： why、when、where、who、what、how。 在每次作計(jì)劃之前想想5w1h，六個(gè)方面缺一不...
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聽課所想
終于在午飯后的空隙爬完了群里的樓。第一天的任務(wù)都沒有完成，21天的自律訓(xùn)練以不完美開了一個(gè)頭。然而欠下的任務(wù)還是得完成，難道又要像以前那樣全都...