? ? 今天是開學第一天，上了四節(jié)課，嗓子難受得很，真是太不適應了！今天讓我有些意外的是，一個調(diào)皮的學生在我用焦點聚焦正向時，反倒覺得他沒那么討厭了，當我在班里贊美他時，他比平時要乖得多，以前我總批評他，看來學習焦點用在教學上還是不錯的！

? 晚飯后，我和老公一起出門散步，我們討論以前的校長如何不為老師著想，當我聚焦在負面情緒中，越說生氣，我的負能量對老公也有影響，每天多關注讓人開心的事，無法改變的事不要拿出來說，只會讓人心情沮喪。要哪壺開提哪壺，別自尋煩惱！