白天柔術(shù)課 新來(lái)的韓國(guó)小哥 實(shí)戰(zhàn)時(shí)跟我第一節(jié)課一樣 一上來(lái)就用全力 一會(huì)就累得不行 想了想要不要提醒他 提醒對(duì)我不利 還是提醒了 跟我剛開(kāi)始實(shí)戰(zhàn)一樣 只會(huì)抓人衣領(lǐng) 因?yàn)橹粫?huì)十字絞 其他有位同學(xué)告訴我 如果沒(méi)有控制住對(duì)方身體 十字絞基本用不上 小哥常常抓住我 然后不知下一步該干嘛 我也有一次感覺(jué)位置跟之前老師教的某個(gè)技術(shù)一樣 然而就是想不起是什么招數(shù) 下課好久才想起 小哥贏我兩次 我也贏他兩次

今天老師教的技術(shù)感覺(jué)又酷又好學(xué) 這是唯一一次課上我就能練熟的 其他的沒(méi)有一個(gè)能一次課就會(huì)的? 晚上在班上教 教了才發(fā)現(xiàn) 這個(gè)技術(shù)還是不好掌握的 半個(gè)小時(shí) 沒(méi)有一個(gè)同學(xué)掌握 主要最后一個(gè)翻滾大家不會(huì)全身旋轉(zhuǎn)發(fā)力 都是用手推 下次試試先練翻滾再教吧

課下交流 莉莉說(shuō)柔術(shù)對(duì)關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)要求挺高的 有同學(xué)說(shuō)了骨盆問(wèn)題 問(wèn)大家誰(shuí)感到自己骨盆有變化 莉莉說(shuō)自己的骨盆收回了些 最早的課每節(jié)都會(huì)有立竿見(jiàn)影的骨盆復(fù)位練習(xí) 多是孤立練習(xí) 現(xiàn)在基本不練 只是練全身協(xié)調(diào)發(fā)力的各種動(dòng)作 上次課下曉敏說(shuō)上課照鏡子突然發(fā)現(xiàn)自己腿型變好了 這還是讓我很開(kāi)心的

話說(shuō)這兩天發(fā)現(xiàn)自己壯了好些 不知是自己做飯吃的 還是柔術(shù)練的