生活中我是一個非常害羞的人，可以說我自己都非常恨死了我這種性格，在我之前的幾十年的人生當(dāng)中，很多失敗或者不成功很大原因源自于此，簡單地說說三個我害羞的場景吧：

一，在給比自己認為重要或者能力比自己強，以及有求于他的人打電話時，我就會有種忐忑不安的心情，既希望對方接電話（因為事情總要解決嘛！），又渴望著對方不接電話（這樣能暫時如釋重負，又能找點借口為自己開脫：不是我不行，是……）——這是心理脆弱又害羞的表現(xiàn)。

昨天拿著個重重的箱子坐公交車，在下車時過道里有個大箱子擋住了，當(dāng)時他也不好移動那箱子，于是，我就單手（另一只手也拿有東西）把箱子提高，從那大箱子上越過，這時司機踩了一腳剎車，我沒站穩(wěn)，趔趄了一下，差點撞到別人。這時我發(fā)現(xiàn)我的耳朵根都熱熱的，肯定是臉也紅了，我在想我咋是這樣的人呢？——表現(xiàn)型人格，總想把自己好的一面呈現(xiàn)給別人看，一旦自己出現(xiàn)不好的時候就不自在。

也是昨天在超市里排隊等收銀，我擰著二瓶陳醋，一不小心其中的一瓶“嗖”地掉地上了，我看著一地的殷紅以及玻璃碎片，左右環(huán)顧不見又什么可以清掃的，于是我把大塊的放在旁邊的柱底，小片就沒處理（到現(xiàn)在我還后悔我沒把小片的也一片一片揀好，放到柱底下，可能是蒙了吧?。?，等我放好那片大片的身體站立起來的時候，我發(fā)覺我的耳朵根又燒得厲害，而且額頭還冒出微汗——典型而活生生的害羞者當(dāng)之無愧。

害羞是人生路上的攔路虎，它會讓人很多時候與“機會”失之交臂。我一直在嘗試著怎樣去改變它，都無濟于事。早二天就看過熊太行的《關(guān)系攻略》，有一篇“拯救那些害羞的靈魂”，用來還有些效果，不然我上面寫到的三種經(jīng)歷可能還要尷尬，我粗略地整理一些供朋友們分享：

害羞者最大的問題是過高的自我關(guān)注。

解決的方案就是告訴自己：沒有誰那么認真看你，你要照顧好自己。

害羞者一般都會被挫敗感、擔(dān)憂和孤獨所困擾，他沒法冷靜思考，也難以跟別人交流。這種侵蝕折磨著我們內(nèi)心的感情，害羞就是特別怕人，有人在場就會特別不自在。害羞者最擔(dān)心的其實是三種人：

1，陌生人（想象中的觀眾）；2，手握權(quán)力的人（比如評委）；3，異性（對手戲）。

遇到尷尬場合，非害羞者很快就能恢復(fù)下來，不會有嚴(yán)重的負疚感，甚至還可能笑一笑來排解。

而嚴(yán)重的害羞者就會臉紅心跳、焦躁不安。

在公司里和單位里跟同同時橫眉冷對，是“人際磨損”；而害羞者是“人內(nèi)磨損”，他自己跟自己較勁，“內(nèi)心戲”太多，這種高強度的“人內(nèi)磨損”，會很快讓人精疲力盡。

克服害羞的法門：一，認知上做改變：1，沒有那么多人關(guān)注我和在乎我；2，我的笨拙別人很快就會忘掉；3，最大的敵人就是自己，有時候我太關(guān)注自己了。

二，行為上接受訓(xùn)練：1，打電話給寬帶營運商的客服咨詢價格，在一個餐廳詢問訂座；2，打電話給廣播節(jié)目，注意別打那種前列腺和男科的節(jié)目都是騙人的（我個人認為也可以打，別上當(dāng)就行），請你表達意下對節(jié)目或者主持人的喜愛，這屬于半封閉狀態(tài)；3，給陌生人打電話，比如電話訪問或者推銷。這個比較難，因為你要介紹自己以及自己的目的了，所以就要想辦法克服；4，見到熟人主動問好，在便利店和店員說話；5，稱贊同事情衣著或者發(fā)型；6，贊美陌生人；7，叫朋友介紹朋友給你認知，一起打牌；8，請求陌生人的幫助，比如請一位先生幫你放行李、找零錢；9，發(fā)傳單、廣告、推銷（自己加的）

各位朋友們！你有害羞的時刻嗎？讓我們一起來克服、戰(zhàn)勝它吧！