20180624 4/100

天氣：陰

昨晚早睡：10:40

今日早起：5:30

今日運動：

100天小目標(biāo)：

1、早睡早起 10:20-05:30+運動，把體重控制在倆位數(shù)

2、開始再次收聽葉老師的100講，堅持收聽這次還加入了分享和寫心得體會

3、堅持使用簡書寫日記

昨日三只青蛙：

1、跑步五公里（完成，步行又走5公里）

2、讀書二十頁（未完成）

今日三只青蛙：

1、抽時間去把兒子社?？没貋?/p>

2、讀書三十頁

3、

好習(xí)慣養(yǎng)成：

1、早起6:00之前

2、聽書

3、晨間日記

4、運動

5、認(rèn)真做早餐

6、記錄與計劃

7、吃青蛙

8、午睡

9、手機斷舍離高效陪娃

10、給兒子講故事

昨天心得：小姑子飛回來直接來找婆婆，他們的那種母女關(guān)系很好，我很羨慕，我對媽媽總是沒有耐心，缺少溝通，有點兒討厭媽媽的做事方式和態(tài)度，我改變不了A那就改變B吧，總想把媽媽改的我感覺好一點，但是60多年了改不了啦，改變我看問題的角度吧！希望和媽媽關(guān)系越來越好！

??八大關(guān)注的反思和下一步

家庭.生活

多陪陪爸爸媽媽說說話、做做飯，用心陪！多懷感恩之心！

體驗.突破

健康.身體

1＃早睡早起＃：睡的早但是有蚊子

2＃皮膚 ＃：回家卸妝加學(xué)習(xí)化妝

人際.社群

踐行群：順利打卡

財務(wù).理財

休閑.放松

小確幸