看到這個標題你是否和之前的我一樣充滿了疑問，什么是“煤氣燈操縱”？

煤氣燈操縱是一種情感控制，操縱者試圖讓你相信你記錯、誤會或曲解了自己的行為和動機，從而在你的意識里播下懷疑的種子，讓你變得脆弱并且困惑。煤氣燈操縱的名字就來源于美國的電影《煤氣燈下》。

前陣子包麗被PUA所困新聞事件底下很多評論直言換成我一定不會被PUA，不知道包麗咋想的，還不是包意志不夠堅定不夠獨立，早點離開不就完事了嗎？這顯得吃瓜群眾未免也太優(yōu)越感了，一個北大法學院的高材生至于沒有自己的思想？只是PUA真的沒有我們想那么簡單，這種邪教心理戰(zhàn)術帶來的精神控制太可怕。在這種扭曲的關系中，獨立的人格會被對方的各種打壓，最后自己都開始懷疑自己，到最后于對方幾乎是無條件的妥協和退讓。

煤氣燈操縱者不僅僅局限于PUA男女愛戀中，還存在于老板或同事、父母或兄弟姐妹或者是朋友，他們的共同點就是讓你懷疑自己對現實的認知。也必須說煤氣燈探戈雙方都有責任，只是責任偏倚在操縱者，被操縱者更多的是受害方。避免被操縱的核心是堅信你已經是個優(yōu)秀的、有能力的、招人喜愛的人，不需要一個理想化的伴侶的認可。

煤氣燈操縱很難對付的一點在于，它看起來那么微不足道，尤其是好人型的操縱者更加難以讓人發(fā)覺。一個小誤會、片刻的不適、脾氣有一點失控或者微小的意見分歧，如果你從來不知道煤氣燈操縱這個詞的話，可能根本注意不到這些看起來很瑣碎的事情更想不到后面會發(fā)展到如此惡劣的地步。

進入到了被操縱的第三階段，自己的思想和人格漸漸被自我懷疑和恐懼帶偏了，也就是為什么難抽離的原因。所以不要有像吃瓜群眾一樣的優(yōu)越感，真的深陷煤氣燈操縱者的枷鎖及早抽離，抽離不了則尋找專業(yè)的幫助，一定是有辦法能解決的。及早遠離PUA，堅定自我保持清醒獨立！