其實焦慮癥和抑郁癥都為情緒方面的疾病，表面上有許多相似之處，但也有許多不同，那么如何快速識別和判斷抑郁癥和焦慮癥呢？

1、核心表現(xiàn)不同

抑郁癥的核心癥狀就是——不開心、情緒低落、興趣下降，總結(jié)為一個詞——低落，總結(jié)為一個字——愁。此外伴有疲勞和精力不足。以上總稱為心境低落。這是根本表現(xiàn)，是主要的、持續(xù)的癥狀。

焦慮癥的核心癥狀——擔(dān)憂、害怕、坐臥不寧，總結(jié)為一個詞——緊張，一個字——怕。焦慮除了心境緊張、害怕，多數(shù)朋友會出現(xiàn)軀體癥狀，如莫名的身體難受不適、氣動感、電流感、脹悶感、鈍痛感、燒灼感、冷熱感，以及多汗、怕冷怕熱、尿頻、便溏、食欲下降等植物神經(jīng)表現(xiàn)和生理功能變化。

2、影響程度不同

顧名思義，抑郁癥一定是心境低落持續(xù)時間更長，程度更嚴重，憂郁的自我體驗更顯著，對日常生活、工作和人際交往的影響多是因為沒情緒、沒意思、沒興趣、沒精力而導(dǎo)致的。

同樣，焦慮癥是在一段時間內(nèi)以莫名的、無原因的、無指向的、持續(xù)的憂心忡忡、擔(dān)驚受怕為主，表現(xiàn)為如臨大敵、如履薄冰、如臨死亡、風(fēng)聲鶴唳、草木皆兵的感覺，沒有什么跡象值得如此緊張害怕?lián)?，但不能自我控制，家人朋友保證和勸解也不能釋懷，因為害怕、緊張或恐懼，影響了自己的日常生活、人際交往和工作學(xué)習(xí)。所以，抑郁是不能做事、交往，焦慮是不敢做事、交往！

3、臨床類型不同

抑郁癥在臨床上表現(xiàn)不同發(fā)病和形式，總結(jié)為幾方面，①憂郁型，以情緒的低落為主，貫穿于發(fā)病過程，②煩燥型，以心煩著急、發(fā)脾氣、激越、坐臥不寧為突出，但一定是在心境低落的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的，③低動力型，以疲勞、精力差、反應(yīng)慢、遲疑、效率低為突出表現(xiàn)，④失眠型，以嚴重的失眠或多睡為突出表現(xiàn)

焦慮癥分為幾個類型：①驚恐發(fā)作，以短暫、快速、反復(fù)發(fā)作的急性恐懼、瀕死感為主要表現(xiàn)，②廣泛性焦慮以持續(xù)時間長（可能會有幾年-十?dāng)?shù)年）的擔(dān)心、緊張、大禍臨頭、身體不適、疼痛為突出癥狀，③社交恐怖以怕見人、怕被人關(guān)注、怕說話露臉為特點，所謂“紅臉癥”，④特殊恐懼癥，害怕某種動物、某個場景等，⑤其他焦慮癥，如選擇性緘默等。

4、后果不同

抑郁癥隱蔽性更強，自己隱瞞，病情緩慢加重，結(jié)局更可怕，如不干預(yù)治療，病程延長加重，會有不同程度的消極悲觀甚至厭世、自殺風(fēng)險，不識別、不治療，后果更嚴重。

焦慮癥無法隱瞞，顯而易見的外在表現(xiàn)突出，坐臥不寧、四處走動、心煩意亂，神不守舍，不斷求助，發(fā)病較急、短，消極自殺風(fēng)險較低。

認識是治療的基礎(chǔ)，了解一下。