今天我們一起共讀《好好學(xué)習(xí)》第二章第四節(jié)：持續(xù)提升學(xué)習(xí)能力的三個技巧

這一節(jié)作者總結(jié)了具體執(zhí)行中有用的三個技巧：記錄、定期回顧與付費購買。

第一個技巧：記錄

你也許會覺得，記錄是再簡單不過的事，也能稱之為技巧嗎？

作者引用福爾摩斯說：你只是在看，并沒有觀察。我們?nèi)粘Ｋ龅闹皇窃趯懀⒉皇钦嬲挠涗洝?/p>

想要從書寫升級為記錄，有兩個方面要改變：

一是如實地記錄整個事情的發(fā)展過程——我們要嘗試訓(xùn)練自己記錄發(fā)生了“什么”，是“如何”發(fā)生的，而不僅僅是事后自以為是地去解釋“為什么”，這將改變我們的很多認(rèn)識。

二是記錄主動思考的過程，挖掘看得見的事情背后看不見的關(guān)系。

（1）如實記錄

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：時過境遷后，我們會根據(jù)現(xiàn)在的情況，扭曲自己過去的想法和對行為的解讀！這在心理學(xué)上，叫“認(rèn)知失調(diào)”。當(dāng)我們的認(rèn)知和行為不一致時，我們往往會扭曲自己的想法，使之符合自我的認(rèn)知，從而減少“失調(diào)”所帶來的不舒服。所以，我們要如實地記錄過程，而不是憑大腦的記憶。

如實記錄的第一個價值，是可以積累豐富的材料來吸取教訓(xùn)，加速成長。沒有記錄，就沒有發(fā)生。只有堅持做如實記錄的人才能深刻理解這句話。

如實記錄的第二個價值是：記錄的時間跨度越長，就越可能讓自己看到更深層的規(guī)律。

如果事情發(fā)生的原因和呈現(xiàn)結(jié)果之間的間隔時間太長，我們就很難從中學(xué)習(xí)。因為它超出了我們學(xué)習(xí)的視界，也就是我們能夠通過經(jīng)驗進行學(xué)習(xí)的視野界限。

比如，洗澡時冷熱水調(diào)節(jié)時，總有個10秒鐘的出水延遲，使我們無法得到即時反饋的水溫。10秒鐘的延遲，就讓我們無法做出準(zhǔn)確的判斷。而生活中有太多的事情，其因果關(guān)系在時空上并不是密切聯(lián)系的，甚至相距甚遠(yuǎn)。

因此，如果我們想要從生活經(jīng)驗中學(xué)習(xí)到更底層的規(guī)律，需要比較長的時間跨度來記錄。這種時間跨度能讓我們超越簡單的應(yīng)激直覺反應(yīng)，看到別人看不到的底層真相。

如實記錄的時間夠長，就能夠讓不那么清晰的規(guī)律線索逐漸清晰；也只有這樣，才能更好地讓我們的生活變成精彩的案例集。

（2）主動思考，挖掘看不見的關(guān)系

如實記錄過程，主要是側(cè)重對事情的經(jīng)過、結(jié)果進行記錄。而更有價值的記錄，是在這個基礎(chǔ)上進一步記錄自己當(dāng)時的情緒、思考過程、外部環(huán)境條件等等。

任何一件事情的發(fā)展，都要受到多方面因素的累加作用。我們當(dāng)時思考不周全，除了自己對問題理解不透徹以外，可能自己當(dāng)時的情緒狀況、周邊環(huán)境給的壓力，都會加劇問題的嚴(yán)重程度。所以，如果要復(fù)盤自己當(dāng)初的決策，就不能僅僅記錄事情的結(jié)論，更要記錄可能影響判斷的所有因素。

除了記錄這些影響因素外，最重要的工作就是記錄自己的思考過程，包括當(dāng)時思考的目標(biāo)和相關(guān)因素，是否合理，如此考慮的原因以及最后的結(jié)果與預(yù)期的差距等等。

記錄的過程，其實是聯(lián)想、啟發(fā)、歸納、演繹的大集合，是調(diào)用自己所有的知識去重新理解過去一天發(fā)生的事情。而這種通過書寫記錄、調(diào)用知識來解構(gòu)和重構(gòu)問題的過程，才是記錄最有價值的部分，也是記錄幫助學(xué)習(xí)快速提升的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

第二個技巧：定期回顧

提升學(xué)習(xí)能力的第二個重要方法是定期回顧?；仡?，讓我們能夠在平淡生活中創(chuàng)造驚喜，也是讓我們過去的記錄和反思價值增倍的過程。作者通過回顧發(fā)現(xiàn)：回顧是連接過去與未來的紐帶。

過往看似平淡的日子，因為時間的力量，因為空間的變化，因為心境的改變，因為自己的成長，回頭看的時候，就產(chǎn)生了新的意義：這種回頭重新面對過去的做法，讓作者更好地理解當(dāng)時的自己，也更好地理解現(xiàn)在的自己，更重要的是能夠給未來的自己以啟發(fā)。

作者在書中將回顧分為三個層次：

周/月度回顧，主要是微觀層面審視解決問題的假設(shè)和效果。結(jié)合周計劃目標(biāo)或月計劃目標(biāo)來審視關(guān)鍵目標(biāo)的實現(xiàn)情況，在月度回顧中，再將本月的新啟發(fā)、新方法、新認(rèn)識、新問題集中匯總起來，用以提高記錄的信息密度。

年度回顧，檢視基本思維方式和靈感激發(fā)。年度回顧并不是說在年底做年終總結(jié)，而是以年為時間跨度進行反思。當(dāng)持續(xù)反思記錄之后，年度回顧會有點像大數(shù)據(jù)分析。能夠幫助我們在較長的時間跨度下，更容易看清錯誤的根源，從而更好地集中精力解決問題。

五年以上回顧，探尋基本規(guī)律如何影響生活。如果我們站在5~10年，甚至更長時間維度回顧審視自己的生活，會有更多奇妙的發(fā)現(xiàn)。作者介紹了一個時間線回顧法來進行。這個方法分為三步：1.審視我們現(xiàn)在所處的狀況。2.用三條線索（自己、家庭或單位、全局）記錄過去10年的關(guān)鍵事件。3.看看這些事件有什么關(guān)系，它們?nèi)绾斡绊懥宋覀兘裉斓纳睿?/p>

你會發(fā)現(xiàn)，一些基本規(guī)律，在10年的跨度中始終發(fā)揮著作用，并沒有因為當(dāng)時看起來無解就真的不存在了。當(dāng)我們有熱情和勇氣堅持做超越自身利益的事情時，世界會在你意想不到的時間和地點給你回報。

每個人都應(yīng)該從10年以上的跨度回顧審視我們的生活，這樣我們才能超越簡單的經(jīng)驗學(xué)習(xí)，看到更加基礎(chǔ)而重要的規(guī)律如何影響我們的生活?；仡櫍鋵嵤前l(fā)現(xiàn)很多“短期正確、長期錯誤”方法的工具，如果我們把回顧這個方法運用好，對我們提升學(xué)習(xí)能力就會有很大的幫助。

作者還介紹了他用得好的知識管理工具：“印象筆記”（“有道云筆記”“為知筆記”等都有類似功能），各人可以按照自己的習(xí)慣選用。作者分享了使用印象筆記進行知識管理的5個小技巧。

把短信備份在印象筆記中；為每一次重要對話錄音；提醒定期回顧；建立核查清單；回顧重要人脈。

第三個技巧：付費購買

從宏觀角度看，有助于提升認(rèn)知效率的努力方向有兩個：一是想辦法提升自己學(xué)習(xí)內(nèi)容的質(zhì)量并增加數(shù)量；二是增加有效學(xué)習(xí)的時間。

但這兩個解決方案其實是有內(nèi)在沖突的：要學(xué)習(xí)的知識越多，要求的時間就越多，我們的時間就越不夠。時間是更剛性的因素，于是只能優(yōu)先提升學(xué)習(xí)內(nèi)容的質(zhì)量。

作者介紹了自己提升學(xué)習(xí)內(nèi)容的質(zhì)量的方式就是買書，書可以更快速地提高學(xué)習(xí)效率。只要覺得可能會有用的，他就毫不猶豫地下單購買。買書不是為了看完書，而是為了更快速地尋找問題可能的解決方案，探索如何消除知識阻塞。越早讓自己的認(rèn)知升級，就越能享受其帶來的復(fù)利效應(yīng)。

付費購買的另一個方面，就是花錢買學(xué)習(xí)的時間。雖然一天24小時不能改變，但是我們能想辦法增加用在學(xué)習(xí)上的時間比例。如果能夠花錢買時間讓自己學(xué)習(xí)的話，也是非常劃算的事情。

作者用自己舉例說明如何花錢去買時間，比如：為了增加反思晨修的時間，他出門就不自己開車，而是找代駕或者打車。沒有喝酒也要找代駕，目的是省出時間來處理適合在車上完成的工作，從而節(jié)約出學(xué)習(xí)的時間；還有就是花錢購買能夠幫你省時間的生產(chǎn)力提升工具，是最劃算的投資。

以上三個技巧，并不是可以速成的“技巧”。但一旦你可以形成類似這樣的能力，它帶來的長期收益一定比“技巧”要更多。

晨星寫于2022年5月16日