U12

一、人員情況

6月完成課時共8課，總時長16小時，應出勤 28人/課，因病、因事請假55人次，出勤率75%。

二、課程情況

本月訓練量為中高等強度，為適應比賽，采用對抗為主，基本功技術為輔的訓練，占比約70%與 30%，前半月五六年級參與全場對抗，三四年級根據(jù)比賽需求，采用小場地進行全場對抗。練習的主要方向為個人技術的強化以及部分戰(zhàn)術配合，個人技術以半場無球配合為主，鍛煉孩子空切意識，配合傳接球訓練，戰(zhàn)術配合在陣地對抗中鼓勵強弱側共同發(fā)起，尤其針對弱側隊友，球的轉移和終結，是我們在賽、練過程中發(fā)現(xiàn)的問題之一。同時加強掩護下順的成功率，尤其加強傳接球能力，強調在下順過程中合理的處理球方式。同時開展了底線發(fā)球的戰(zhàn)術配合，應用到下月初的小籃球比賽中。

本月賽練結合，友誼賽、選拔賽、外出參賽等較為頻繁，每一次的比賽都是對孩子們最直觀的考試，平時基本功不扎實的，運球不降重心，不用勁的，左手不熟練的，三步上籃不熟練的，命中率不高的等等，在比賽當中暴露無遺。每當遇到不熟悉的對手，進入了比賽的狀態(tài)，緊張在所難免，之前訓練的質量會因著心理變化而下降，這時就更加暴露出了每個人的缺點。也希望通過這樣的比賽,能讓孩子們更重視基本功訓練的質量與態(tài)度,認真踏實，全力以赴。

關于比賽，本次U12隊伍三年級的同學參加了NYBO比賽，從參賽情況來看，孩子們的優(yōu)點在于適應節(jié)奏后，作風非常好，積極拼搶積極防守，盡自己最大努力制約對手。但暴露出的問題也有很多，部分同學的左手生疏，無法完成有效的運球及上籃，在面對包夾防守時，判斷及處理能力缺乏經驗，缺乏無球人的跑位與接應。在防守方面，補防協(xié)防的移動與位置，都是我們在今后的訓練中需要解決的薄弱環(huán)節(jié)。

三、下一步訓練計劃

暑假來臨，校隊會面臨將近兩個月的假期，春季比賽季也結束了，但籃球訓練不是一朝一夕，希望孩子們能在短暫的休息過后早日投入訓練，為秋季的NYBO，更重要的明年，小學階段最最重要的U10比賽年做準備。

四、教練感悟

要跟我的六年級小伙子們說再見了，那些“天下無不散的宴席”一類的話根本緩解不了我的心情。這幾天腦袋里總環(huán)繞著他們剛參加選拔時的樣子。從第一天訓練開始就穩(wěn)坐隊長之位的郭駿堯，小時候快要被淘汰但最后成長為內線一霸的石建豪，一開始抵觸后來熱愛且球商極高的張宥澤、次次見面都用鞠躬跟我打招呼的金晨宇、后來者居上的吳嘉軒、猶猶豫豫的外表堅強內心柔軟的曲添澤、一點不起眼卻默默進步的孟鈺軒，還有即使提前退隊卻仍在教練心中的那些同學們。詞窮……說不出內心的感受。我的孩子，這些要離開的，都是我的孩子..

不論你們將來走到天南海北，你們都是我的孩子，這顆籃球的種子已然在你們心中生根發(fā)芽，融進你們的血肉里，成為你們成長回憶中永不磨滅的部分。而我，將和這份成長一起，帶著對你們深深的祝福，永遠和你們在一起。逐夢是家，記得，?；丶铱纯础?

U10

一、人員情況

6月完成課時共9課，總時長 18小時，應出勤 31人/課，因病、因事請假41人次，出勤率85%。

二、課程情況

本月U10隊分兩部分練習，前半月基本功訓練主要加強孩子們的行進間運球技術，盡可能鼓勵他們在有限的技術范圍內最快速度沖擊，在這部分訓練中，特別考驗孩子的自驅力。每個人情況不一樣，持球基本功不一樣，身體素質也不一樣，教練只能督促孩子盡力，但究竟他能跑多快，能堅持多久，靠的是自己，教練無法衡量。通過訓練的反饋，一些平時比較好動，身體素質比較好的孩子，教練對他們期待也比較高，但發(fā)現(xiàn)這部分孩子會因為對待訓練的態(tài)度不認真，不持久，造成還不如平時身體素質不好的孩子訓練效果好。平時一些看似不好動的相對內向孩子，反而能更踏實的完成教練布置的任務，且能穩(wěn)定住自己的學習心態(tài)，一趟一趟，耐心的觀察隊友，從中吸取經驗。

在青少年籃球訓練中，特別容易出現(xiàn)的兩極分化，就是基本功好的孩子大多性格內向，對抗時拼搶能力不足，賽場反饋有限。而對抗中積極潑辣的孩子，大多無法安下心來好好抓基本功，賽場反饋相對粗糙。我們的訓練，不光要從技術角度出發(fā)，更要關注孩子的性格特點，不同要求不同標準，讓兩種性格的孩子優(yōu)缺點相融合。

本月訓練的第二部分內容為對抗，原以為大部分孩子有俱樂部的訓練經驗，對抗起來上手會比較快，但實際訓練中，我們發(fā)現(xiàn)大部分的同學對抗沒有章法，體現(xiàn)在見球聚堆，不考慮隊友，運球滿場亂跑，應用基本功完全依靠想象而不依靠防守人位置判斷的情況。實話實說，我跟金老師一個腦袋兩個大……

三、下一步訓練計劃

下月就要放暑假了，原本想把對抗中出現(xiàn)的問題加以強化的，但是時間不允許了，希望孩子們在假期中不要完全休息，一定要保證訓練，確保開學后能盡快進入情況。

U8

一、人員情況

6月完成課時共7課，總時長16小時，應出勤 92人/課，因課堂紀律問題被記名9人次（納入下學期考核成績）。因病、因事請假129人次,出勤率79%。

二、課程情況

本月解鎖了背后和胯下變向，針對這兩種變向的基本動作，做了進一步的強調，背后變向的發(fā)力在于能讓球走到身前而不是身側，所謂的背后訓練并不簡單的讓球從背后過來，而需要走出一個折線，翻掌在后背運球是背后運球的關鍵。至于胯下，最重要的不在于手怎么運，而在于腳怎么站。這個重點可能對于大多數(shù)孩子和家長來說有點理解不了，但一個正確的胯下變向能順利且快速的完成，后腳是否沖前，腳后跟是否是抬起的，兩腿是否為斜前斜后站立，做變向時是腿部跨部是否能保持靜止，才是整個技術動作的關鍵。在這方面的訓練中，我們一步步帶領孩子，不斷強調糾正，大部分同學都能知曉正確動作如何組成。

在訓練中，還有一項非常重要的事情，就是如何控制。我們一遍一遍讓孩子完成的，不是一個個籃球技術動作，而是一遍遍把讓自己難受的，別扭的動作做熟練，這種身體的控制，要求不隨心所欲，要求嚴格把控，要求精神高度集中，它不光是鍛煉孩子的身體肌肉，也是最大限度的鍛煉孩子身體與意識的整合。

為什么生活中總會出現(xiàn)夢想的巨人和行動的矮子，很多人想法很好，但卻遲遲無法行動。這在體育圈內幾乎不存在。常年體育鍛煉的人，都是行動派，不光敢想，更敢做。認準的事更是全力以赴不達目的不罷休。而孩子們的訓練中，每一次的控制，都是由身體發(fā)起的行動力指南。他們在這之中汗流浹背，學會的絕不是一個胯下或者背后變向，而是對他今后生活中無數(shù)次行動引領夢想的推動。

三、下一步訓練計劃

假期來臨，校隊也要放假將近兩個月的時間，在這期間，孩子們一定不能一休到底，籃球也好體育也罷，是三天不練就一月白費的東西。希望孩子們能夠在假期中，球不離手，多玩多練，保證開學后能夠盡快回歸訓練狀態(tài)。

四、選拔計劃

開學后，將對二年級同學進行升班考核，考核內容為四種變向運球加三步上籃。變向要求連貫無失誤，三步上籃要求用手起步完全正確。通過的同學將調整到U10隊，參加每周一五晚的訓練課，未通過的同學暫時結束校隊訓練，待努力訓練后可重新申請考核。

一年級同學將進行淘汰篩選，必考內容為行進間前變向、胯下、背后運球，三步上籃作為加分項選考。依據(jù)考核得分從前至后排名，首次考核取前50人，最終取前35-40人保留校隊名額。與本年度新入學且通過考核的新生一起，繼續(xù)參加每周三周六的訓練課程。

具體考核時間開學后通知，請各位同學做好準備。