第4天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：

1、直覺(jué)他叫什么名字？小剛

2、他幾歲了？ ?14歲

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ ?很開(kāi)心的邀請(qǐng)我一起玩。

4、他有什么愿望嗎？希望大家都玩得開(kāi)心。

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？來(lái)吧

7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么？真誠(chéng)

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？今天是帶領(lǐng)美顏瘦身小組第4天，感覺(jué)到了自己的變化，從開(kāi)始說(shuō)話小心翼翼，到昨天的很敞開(kāi)，感覺(jué)沒(méi)有什么需要顧及的。剛開(kāi)始大家不是很熟都不怎么分享，我也不敢多說(shuō)話怕打擾大家，當(dāng)我開(kāi)始分享自己關(guān)心組員了以后，大家自然的開(kāi)始分享了，特別開(kāi)心。還有昨晚上課前自己的突發(fā)情況，也讓我有新的發(fā)現(xiàn)。

【今日功課】我用瘦身呼吸療愈肚子

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今天體重比昨天下降0.1斤

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飲食

早餐: 面包，牛奶，雞蛋，每日?qǐng)?jiān)果。

午餐: 魚(yú)，掌中寶，藕，炒雞蛋，青椒肉絲。

晚餐: 炸雞翅，豆腐，煎藕，冬瓜，青菜，青椒肉絲

排泄

今天早晨排泄很順暢，但量仍不多。

身體感受

今天做完昨天的作業(yè)，抽卡代表對(duì)肚子肉肉的需要后，喉嚨開(kāi)始有痰，排痰，下午開(kāi)始放屁比較多。

天氣

天氣晴，穿新衣服，同事都說(shuō)我瘦了，心情不錯(cuò)。

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