開始每天 睡前 25 分鐘 正念冥想十天了。
有一個新的發(fā)現(xiàn)，就是原本睡眠質(zhì)量就很好平均每天睡眠 7.5 小時左右的我，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量更好了，平均每天睡到 9 個小時，足足增加了一個睡眠周期。并且深睡的時間增加，多出來的一個半小時有一個小時是增加在深睡上。做夢的頻率也增加了，過往一夜無夢或少夢的我，這周開始頻繁做夢，并且夢境更接近于現(xiàn)實的場景，不像以往那種離奇古怪的夢了。
我有些驚訝又有些擔憂。驚訝于深睡時間的提高，驚訝于自己身體睡著不動的情況下我的大腦卻很活躍，夢境與真實世界沒有違和感就像在真實世界里活著……要不是醒來后比以往更加清醒的感覺到真實的生活，我都要以為自己將長長久久的活在在夢境里，那如果這樣的狀態(tài)繼續(xù)下去，會不會真的有那么一天？
有很多玄而又玄的東西，說不清道不明，似乎發(fā)生了，又感覺不到變化，我還是我，這生活還是生活，但確實有些不一樣了。
