圖片來自網(wǎng)絡(luò)

/ 01 / 孩子的自我修煉

我們常常會(huì)對孩子有很大的誤解：認(rèn)為孩子天生愛吵鬧；認(rèn)為孩子自我約束能力差。

在跆拳道的練習(xí)中，我并沒有看到這些，我看到了孩子們的另一面。

孩子天性愛靜。

跆拳道冥想練習(xí)時(shí)，當(dāng)安靜的音樂響起，在場的50多位學(xué)員統(tǒng)一靜默，和著音樂默默的模仿著教練的動(dòng)作，雖然一遍又一遍但他們?nèi)匀荒軌蚣w保持安靜并且耐心的學(xué)習(xí)下去。

是外界給予了他們靜讓他們能夠更多的沉靜于美好的事物，同樣也是外界的鬧讓他們變得聒噪成了一個(gè)可怕的小魔頭。，

吵和鬧，不是孩子的天性，而恰恰是孩子進(jìn)行反抗，進(jìn)行自我表達(dá)的方式。

我的一個(gè)外甥，很小時(shí)看電視的聲音是非常小的，但隨著外界的干擾越來越多，電視的聲音也越來越高，整個(gè)家庭為此展開了不斷的斗爭?？上У氖?，我們當(dāng)時(shí)只記得喝止孩子的行為，卻忘記了他也有安靜的看電視的權(quán)利。

愛吵愛鬧，意味著一個(gè)人的心門是閉塞的。他的眼里只看見自己，他的耳朵只聽見自己。這樣的人，怎么可能從生活、從書本中有所吸納和汲取。

如果孩子愛吵愛鬧，聽不進(jìn)別人說話，不要以為這只是個(gè)性有缺陷，這也是可憂的心智狀態(tài)。

——《薛瑞萍教育教學(xué)問答》

定能生慧，靜納百川。它告訴我們平心靜氣對于知識(shí)的獲取是多么重要的品質(zhì)。

要想孩子靜，自己要先保證靜，否則換來的就是孩子以鬧的型式的反抗。

人人都希望自己表現(xiàn)的足夠好，孩子的自我約束能力并不差，差在我們低估了這個(gè)能力，我們沒有給予孩子去展示這個(gè)能力的機(jī)會(huì)。

剛剛學(xué)完太極一章的孩子們，教練有意安排他們和高帶別的孩子一起練習(xí)，讓所有的孩子在一起練習(xí)太極二章，甚至是三章和四章。此時(shí)我沒有看到成人似的抱怨和尷尬，反而是孩子般的興奮和專心的模仿，經(jīng)過幾次的模仿后，孩子們竟然奇跡般的掌握了太極二章的一半動(dòng)作。

這樣的自學(xué)能力不能說不強(qiáng)，這樣的自我約束能力不能說不好，我想這源于孩子純真的心態(tài)，也源于教練對他們的信任。

當(dāng)一個(gè)孩子感受到來自成人世界的充分尊重的時(shí)候，也就是他的自我教育、自我完善開始的時(shí)候，也就是一個(gè)人的心智自覺開啟的時(shí)候。這樣的成長才是真正意義上的成長?！钕ＹF《為了自由呼吸的教育》

/ 02 / 今日練習(xí)

今天主要是太極一章和二章的練習(xí)。

孩子的模仿能力很強(qiáng)，在沒有學(xué)習(xí)太極二章的情況下，仍然能樂在其中，這也是學(xué)習(xí)的樂趣，成長的狀態(tài)。

## 心理學(xué)知識(shí) ##

改變，從體驗(yàn)開始：不管是覺知你的預(yù)言還是體驗(yàn)?zāi)愕念A(yù)言都要從體驗(yàn)開始，就要不斷的給自己創(chuàng)造成功的體驗(yàn)，否則只會(huì)讓自己的壓力更大，最終放棄。

心理學(xué)故事：這個(gè)故事來自武志紅老師本人。高二時(shí)的武老師在外界激勵(lì)下痛下決心，經(jīng)過兩個(gè)月的努力首先攻克了最弱的化學(xué)課，并獲得了高中時(shí)的第一次全校第一。受此激勵(lì)，他繼續(xù)努力，成功的體驗(yàn)促使他將原來的考學(xué)目標(biāo)，從普通本科確定為北京大學(xué)，而這卻是他在高中時(shí)代獲得的第二次全校第一名。

【本文由“營養(yǎng)學(xué)觀測”發(fā)布，2017年8月4日】