探索自己：

事件：

今天孩子期中考試，五一假期孩子也沒有好好復(fù)習(xí)，早上她爸爸送她去上學(xué)，我送弟弟的孩子去上幼兒園，回到辦公室，心情無比的煩躁，心中的火無處發(fā)泄……

1、當(dāng)下我在線上還是線下，四種狀態(tài)我在哪里？

當(dāng)時(shí)我在線下，心里無比的焦慮，煩躁又無可奈何。

2、我此時(shí)對(duì)發(fā)生的評(píng)價(jià)是什么?

孩子考試我焦慮什么，我應(yīng)該相信孩子。

3、我的看法是什么?

孩子既然選擇了不復(fù)習(xí)裸考，她因該是有把握的，可以自己去面對(duì)的。

4、我的想法是什么?

相信孩子的選擇，減少自己的焦慮。

5、我的說法是什么?

保持好心態(tài)，不能讓我的壞情緒影響孩子的發(fā)揮。

6、我還能做怎樣的選擇?

保持平常心，不要過度的干預(yù)孩子，用正確的方式引導(dǎo)孩子，做事之前做好計(jì)劃，學(xué)習(xí)如此，人生更應(yīng)該如此！