我自我感覺是一個(gè)悲觀的人，我覺得我生命里有很多不美的地方，很多時(shí)候我都懷疑這一切是不是我的悲觀的心態(tài)所導(dǎo)致。至今為止我感覺最糟糕的事情是是我曾經(jīng)一度抑郁，折磨了我四五年，到今天我都不敢說我已經(jīng)完全擺脫，至于是否抑郁，自己感覺是（看了一些抑郁相關(guān)知識(shí)），心理醫(yī)生也說是，但我現(xiàn)在都無法說清導(dǎo)致抑郁這種狀態(tài)的原因是主觀原因多還是是客觀原因多，不過那期間痛苦的感覺我今生都無法忘記，迷茫、空虛、焦慮、壓力、難受、窒息、無助、絕望、生無可戀、掙扎。就現(xiàn)在我都覺得自己的生活、情緒還在受那段時(shí)間的影響。我認(rèn)真思考過其中的原因，一是客觀上我的成長經(jīng)歷，我上小學(xué)期間寄宿在親戚家，那段經(jīng)歷可以說是“寄人籬下”，我過早的學(xué)會(huì)了看人臉色，這造成我非常沒有沒有安全感而且自卑敏感多疑，甚至膽小懦弱，抗挫折能力極差，我從來不敢與人敞開心扉，時(shí)刻設(shè)防，怕別人知道了自己在想什么而嘲笑或者傷害自己，怕被別人拒絕，但自己卻非常喜歡琢磨別人的想法，別人的一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作都會(huì)讓我以為別人是在想表達(dá)什么。自己沒有安全感和敏感而又多疑的性格使自己在表達(dá)能力和人際關(guān)系處理能力方面相當(dāng)?shù)湍?，身邊朋友也不多，因?yàn)槲覐臎]向別人敞開心扉，也就無法做到真誠以待。其次，我覺得抑郁的原因也確實(shí)有一部分是基于自己的選擇，少年時(shí)期的成長環(huán)境、家庭教育確實(shí)是我無法控制的，包括家庭的變故。但是一定有些方面是自己可以控制的，就是有正確的行為去干涉。這個(gè)認(rèn)識(shí)來自于后來我的抑郁好轉(zhuǎn)了，在兩年前，我走上工作崗位，然后我的注意力放在了提升自己上，工作很充實(shí)，工作中自己有一些提升和收獲，漸漸的有了成就感，有了一些自信，漸漸的發(fā)現(xiàn)自己好像沒那么多“胡思亂想”了，慢慢的也就走出以前的狀態(tài)了。說到胡思亂想，我到現(xiàn)在都不覺得曾經(jīng)讓自己痛苦的那些“胡思亂想”是胡思亂想，可能是那期間的思考不全面不透徹，導(dǎo)致偏激，也或許是在人生的那個(gè)階段思考那些真的未必有用，只是徒增煩惱，如果有人能給予我正確的引導(dǎo)，我想我會(huì)走向另外的方向（比如在那時(shí)候就能看到孝來老師的這些文章）。說到正確的行為干涉，這就是我要說的我自己的選擇，現(xiàn)在的我意識(shí)到自己在語言表達(dá)、人際關(guān)系、情緒管理等方面很低能很差，我必須要在這些方面獲得提升，使自己能獲得全方位的成長，可是困擾我的是這些想法和計(jì)劃就是無法付諸行動(dòng)，更別說正確的行動(dòng)，知道自己缺什么，知道自己要什么，甚至知道自己該做什么和該怎么做，可就是行動(dòng)不起來，以上那些自己一直自卑一直薄弱的需要提升需要刻意練習(xí)的方面跟從前還是一個(gè)樣，當(dāng)然也跟從前一樣困擾和焦慮著我，甚至讓我產(chǎn)生了新的焦慮和懊惱苦悶（焦慮和懊惱于自己始終無法戰(zhàn)勝自己，無法無法行動(dòng)，無法跨出第一步，也無法堅(jiān)持，自己始終在原地打轉(zhuǎn)）。說著說著，我發(fā)現(xiàn)自己好像被自己說清醒了，我需要的不正是立刻馬上付諸實(shí)踐馬上行動(dòng)。