001非暴力溝通又叫愛(ài)的語(yǔ)言，非暴力溝通是讓愛(ài)融入生活的溝通模式，非暴力生活的一個(gè)關(guān)鍵：感激生活的賜予，而不貪心。
002并非是帶有打架、斗毆、戰(zhàn)亂等的字眼稱得上暴力，我們說(shuō)話的方式也能帶來(lái)暴力，惡語(yǔ)傷人六月寒。
非暴力溝通的要素
003第一步，留意發(fā)生的事，只去觀察結(jié)果，不做評(píng)判，比如說(shuō)，孩子的玩具散了一地，沒(méi)有收拾，你需要說(shuō)：親愛(ài)的，你的玩具散了一屋子。
004第二步，表達(dá)感受，是開(kāi)心還是受傷，憤怒還是激動(dòng)。接上條：你看到孩子把玩具散了一屋子亂糟糟的，表達(dá)自己看到這些很頭疼的感受。
005第三步，表達(dá)自己為什么會(huì)有這樣的感受，哪些因素導(dǎo)致的。接上條：自己看到亂糟糟的屋子跟頭大，因?yàn)槟阆肟吹秸麧嵉姆块g。
006第四步：表達(dá)請(qǐng)求，你想要對(duì)方做什么來(lái)滿足自己的請(qǐng)求?？吹轿葑觼y，你向孩子發(fā)出自己的請(qǐng)求：親愛(ài)的，待會(huì)要睡覺(jué)了，你可以幫媽媽一起收拾玩具嗎，讓這些玩具各回各家也睡個(gè)好覺(jué)覺(jué)。
異化的溝通方式
007道德評(píng)判，以自己的價(jià)值觀對(duì)某人某事進(jìn)行評(píng)判，貼上好或壞的標(biāo)簽。帶有強(qiáng)烈的主觀色彩。
008進(jìn)行比較，盲目比較很容易讓人心情不安。
009回避責(zé)任，可以為自己的不作為找一個(gè)借口。
010強(qiáng)人所難，這個(gè)時(shí)候我們有改變他人，讓他人做服從自己意愿、按自己的要求開(kāi)做事。
