01 小毛病撂倒女漢子

最近，一向自詡身體強壯的我，光榮地生病了。

本來只是小毛病，上周一開始嗓子疼而已，各種忙碌中，自己都沒在意。

于是，周二雖然頭暈不舒服，繼續(xù)上班，還是各種忙。下午的時候，身體開始抗議，我直接發(fā)燒了。

回到家，一量體溫，體溫計直線飆升，直接燒到40度，嚇死寶寶了。

好在折騰一個晚上，周三醒來，總算是成功退燒。我猜想，應(yīng)該是嗓子發(fā)炎、引發(fā)的發(fā)燒，害怕發(fā)燒會反復，沒敢上班，在家請假1天。

周四，各種難受中，依然咬牙上班。時間緊、任務(wù)重的情況下，我還抽空準備了下午開會的PPT。

由于身體不舒服，會議我提前退場，到家已是22：00多了。

晚上，原本只是偶爾的咳嗽，變成了劇烈的咳嗽。躺在床上，咳嗽根本停不下來的節(jié)奏，我好像要咳出五臟六腑一般，眼淚鼻涕一起流。沒想到，這咳嗽來勢洶洶，咳得人根本無法入睡，周五只好繼續(xù)請假在家。

周六在家休息，我依然咳嗽地快要地動山搖。

周日，我早早又跑出去上課，下午考試，晚上參加讀書會周年慶聚會。

周一，這絲毫不見好轉(zhuǎn)的病情，開始讓人擔心。于是，我跑了兩家醫(yī)院，一家西醫(yī)、一家中醫(yī)，開始求醫(yī)問診。

如今，已是周三，我在家依然病假中，想想也是醉了。

02 怒氣攻心，百藥無效

在各種難受中，這時間過得仿佛也是停止了。放下工作，放下煩惱，似乎一切都已經(jīng)與我無關(guān)。

然而，我的思緒卻無法停止。我在反思，為什么這一次，自己這跑馬拉松的女漢子，卻被嗓子疼這樣的小毛病給輕易撂倒？

我曾讀過中醫(yī)的書，知道萬病由心起。不正常的情緒變化，會引發(fā)身體的疾病，可以說，情緒就是身體的報警信號。

恐懼、焦慮、內(nèi)疚、壓抑、憤怒、沮喪……這些情緒會給人帶來心理上的變化，70%以上的人最終還會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。

大量臨床醫(yī)學研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥，都與情緒有著密不可分的關(guān)系。比如，緊張的人會頭痛、血壓升高，容易引發(fā)心血管疾?。唤?jīng)常忍氣吞聲的人，得癌癥的幾率是一般人的三倍。

?“氣死我了！”是人們常掛在嘴邊的一句話。殊不知，生氣的危害巨大。經(jīng)常生氣，會導致免疫功能低下，臟器病變。特別是身體不好的老年人，還會出現(xiàn)腦溢血、心臟病和心肌梗死。

而我這一次，首先是工作上時間緊、任務(wù)重，引發(fā)了著急上火。再加上工作中發(fā)生了不愉快，覺得生氣、委屈，才導致疾病加重，怎么吃藥也是白搭。

這情緒的巨大威力，我算是領(lǐng)教了。

03 修煉職場的生存智慧

生病的情緒源頭，找到了。那么，再進一步探問，我為什么會生這么大的氣呢？

事情都是由外因和內(nèi)因一起作用才引起的。此刻，拋去外因不說，從內(nèi)因上來說，主要自己缺乏職場中的生存智慧。

之前，長期的編輯工作，使我形成了一種服從、執(zhí)行的思維模式。不管領(lǐng)導讓我做什么，我都只知道克服困難、拼命去做、努力執(zhí)行。之前，你只要好好干活、認真執(zhí)行，按時完成、保證質(zhì)量，你就是好員工。也不需要什么和leader應(yīng)對的智慧。當然，領(lǐng)導也從未提出過什么過分的要求來。

但是，現(xiàn)在，情況變了。我已經(jīng)不是編輯，而是轉(zhuǎn)做運營了。面對的領(lǐng)導，也變成了新leader。我需要做的第一件事，是去評估領(lǐng)導的需求是否合理。如果這個需求是不合理的、無法實現(xiàn)的，我應(yīng)該勇敢發(fā)言。而不是被批一頓后，就認慫地去執(zhí)行了。

仔細想來，工作智慧，是我多年的職場生涯中，一直沒有修煉的學分，此刻，是該好好補課了。

這些天，我收集了一些朋友的建議，大家各抒己見，幫我出謀劃策：

*學著拒絕，人又不是鐵打的。

*盡快把領(lǐng)導留的作業(yè)做完，提前發(fā)給他。他要求什么時候要，盡量提前一天給他，不好的話會要求再改的，對方說不定都不清楚自己的要求。

*我現(xiàn)在有時候完不成就是完不成，不拼命了，還是身體重要，命是自己的。

*要學會跟領(lǐng)導“訴苦”，要資源，至少要讓領(lǐng)導知道了你都干了些什么。也就是“既要埋頭拉車，也要抬頭看路”，不然領(lǐng)導只會無盡地剝削你。

*我的領(lǐng)導是女的，很強勢的那種。平時只要你工作有些許差錯，很可能就劈頭蓋臉被挨罵。剛開始很不適應(yīng)，曾有過一走了之的沖動，但是回來想了想，這個崗位有我需要和提升的能力空間，就盡量說服自己。慢慢的也在總結(jié)規(guī)律，琢磨領(lǐng)導的需求，把領(lǐng)導當客戶看，漸漸覺得，她也沒那么難對付，甚至也開始了被表揚的節(jié)奏，到現(xiàn)在被提升一級，心里慢慢有了自信，對管理也有了自己的認識。

*要發(fā)火前可以閉上眼睛，想象著面前掛著一幅“怒”字?！芭本褪桥`自己的心，這時要給自己心理暗示，千萬不能做情緒的奴隸。

感謝小伙伴們的寶貴建議。職場如戰(zhàn)場，我會先養(yǎng)好身體，再一路繼續(xù)打怪升級、不斷向前的。

【無戒365訓練營第212天】