常聽人說做人很難？做人很苦，活著也很累！人生就是一個苦難重重的過程。

小時候沒有得到父母的關(guān)愛，心里很苦。讀書的時候，書沒有讀好心里很累。小伙伴過得比自己好，內(nèi)心很苦。

長大后自己喜歡的人，看不上自己。喜歡一個人卻從來沒有對她說過。做著一份自己很不喜歡的工作，很多煩心事不想說，也無人可以說。

成年后各種的生活壓力，房貸、車貸、孩子的教育、父母的贍養(yǎng)。各種生活瑣事，家庭的矛盾，壓得讓人喘不過氣來。

總覺得別人過得很好，而自己卻過得很糟糕。生活中總會遇到不順心的人，不順心的事。

（1）人生就是一場修行，只是每個人的課題不同而已。

很多人也許會問，為什么自己會遇到這么多的煩心事。其實每個人內(nèi)心的苦，只有自己才知道。你看到別人的好，也許那只是其中的一面。

有些人習(xí)慣在別人面前展現(xiàn)美好的一面，不想讓其他人看到自己的不好。更不會對別人說自己內(nèi)心的苦惱。

因為他們明白，就算說了，別人也不一定會懂的。就算懂了，有些事情也解決不了。與其滔滔不絕地對別人訴說自己的煩惱，還不如不說得好。

說與不說，都是自己內(nèi)心的體驗。人生說白了就是一場“心靈”的修行，只是每個人的心路歷程不一樣。遇到的事，看到的人是不同的，感受自然就不同。

（2）無論在哪里修行，其實大多數(shù)人，想要的結(jié)果都是一樣的。

有些人喜歡到深山老林去修行，找一個人少，清靜的地方。修行的結(jié)果并不是想修道成仙，而是擺脫煩惱和痛苦。

有些人選擇苦行，可以長途跋涉，一路跪拜。認為自己內(nèi)心堅定，自然可以修得正果。也許是通這樣的一種方式，鍛煉自己的意志或者來彌補內(nèi)心的虧欠。

當(dāng)然也有一些人通過慈善做修行，目的就各不相同，有的是看不得人間疾苦，真心想幫人。有些人是通過幫助別人，來幫助自己，獲得內(nèi)心的快樂與平衡。

修行的最終目的也許只有一個，通過修行的方式，最終明白一些道理，讓自己的內(nèi)心可以釋然，不再痛苦。

（3）你內(nèi)心的焦點在哪？你的世界就在哪？

我曾經(jīng)去過一個尼姑庵，看見一位老尼姑在念經(jīng)、敲木魚。她閉上眼睛，敲木魚的神情，至今我都沒有忘記。她敲得越快，面部表情越焦慮。

可以猜出她是個有故事的人，而且內(nèi)心有很多的苦。也許她的修行之路，還需很長時間才能走完。

一個人痛不痛苦？很多時候取決于自己內(nèi)心在關(guān)注什么，在思考什么？如果你關(guān)注的都是痛苦的，不開心的事情，那么你的內(nèi)心肯定是很痛苦的。

（4）人生并不是一個舒適又順利的過程

很多人希望自己的人生沒有煩惱，對自己遇到的事情，總是有很多的抱怨。抱怨老天爺不公平，抱怨身邊人對自己不夠好，抱怨為什么自己總是那么倒霉？

既然人生是一場修行，那么肯定是有痛苦的過程。其實每個人的人生，都是痛苦與快樂交織著。很少人是一帆風(fēng)順，事事順心的。

只是很多人期待自己是沒有煩惱，所以遇到很多問題的時候，總是選擇逃避。以為自己不去面對，事情就可以自動消失了。

生活中很多事情是改變不了的，我們能做的就是接納那些，改變不了的事實。帶著各自的問題和煩惱繼續(xù)生活。

人生有時候就是一連串的難題，人生就是一個不斷面對問題并解決問題的過程。長期的心理問題沒有得到解決，就會使人心靈停止成長。

沒有得到及時治療和干預(yù)，內(nèi)心就會變成萎縮和退化，心智可能永遠都難以成熟。

（5）人生中的痛苦有一定的意義，看你如何去面對它。

如果你明白了，人生就是要不斷面對痛苦和問題的過程，也許你就不會在一個事情上不斷地去糾結(jié)。

人內(nèi)心的苦，有時候就像冰箱冷凍層的冰，有的人厚，有的人薄。也許有些人打開心門，聊聊天就會好。

可是有些人，就算你打開他的心門，把它放在陽光下，也很難化解他內(nèi)心的痛苦。因為他內(nèi)心的苦，已經(jīng)冰封了很多年，不想去觸碰，也不愿意讓別人來觸碰。

我希望我分享的內(nèi)容，可以像一縷陽光，照進你的內(nèi)心，照亮那個陰暗、冰冷又潮濕的角落，你可以通過自己的力量，化解內(nèi)心的堅冰。

下一講：為什么我對很多事情總是拖延？背后的心理動機是什么？

◆我是@心靈互助：心理咨詢師(一個在心理咨詢行業(yè)十多年的人)。我希望可以成為在你需要的時候隨時能找，不需要的時候決不打擾你的人。

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