看到過(guò)某個(gè)名人說(shuō)她生氣都不超過(guò)3分鐘，我就特別好奇怎么樣才能做到這樣的程度。我也明白氣大傷身的道理，但我就是做不到…

工作手機(jī)收到一個(gè)消息，最干脆利落的客戶今天跟我說(shuō)想退款，問(wèn)了原因她并沒(méi)有回復(fù)。我的心情就開(kāi)始低落起來(lái)，兒子說(shuō)想要出游我都開(kāi)心不起來(lái)！

直到現(xiàn)在找個(gè)地方坐下來(lái)，把這件事情記錄下來(lái)，心里好像好受些了。

我是擔(dān)心老板批評(píng)嗎？還是擔(dān)心客戶退款影響我的業(yè)績(jī)呢？可能兩者都有！

快給我支個(gè)妙招，我不能繼續(xù)不開(kāi)心，心里有裝著一個(gè)疙瘩過(guò)完今天！

剛剛?cè)ニ阉髁艘幌抡业綆讉€(gè)答案，可以緩解不開(kāi)心的，分享給大家：

1，穿上自己喜歡的衣服，畫(huà)個(gè)美美的妝，試著對(duì)鏡子里面的自己微笑，鏡子里的自己還是很漂亮的，一切難題都將會(huì)迎刃而解！

2，試著把自己為什么不開(kāi)心，情緒變得低落的原因及過(guò)程記錄下來(lái)，像我現(xiàn)在這樣，居然有點(diǎn)釋然了，心情好很多了。

3，可以大聲假笑幾聲，據(jù)說(shuō)這個(gè)方法可以欺騙你的大腦，釋放腦內(nèi)啡。

如果你有其他讓自己開(kāi)心的妙招請(qǐng)記得跟我分享！