午休慣了，如果哪一天耽誤了，下午就渾身不自在，哈欠連天，眼睛也睜不開，好像大煙犯了。
任何習慣只要養(yǎng)成，想改都難，譬如抽煙，譬如喝酒，譬如打游戲，譬如玩手機。有些習慣被公認為好習慣，譬如早起，譬如每天跑步走步，譬如每天讀書、寫作、畫畫等。
午休算不算好習慣？專家們說法不一。據(jù)說只有中國人才有午休的習慣，把白天大好時光都浪費在睡覺上，很不值。
記得樊登講過一本書叫《睡眠革命》，書里提倡午休，但不能超過半小時，即打個盹就可以了，不要長時間深睡，否則睡的時間越長越瞌睡，也就是睡過了頭。提倡身體要與地球平行，達到歇息的效果。
看來午休并不是個壞習慣，只是要控制時間。
