減肥是從大年初一開始，至今，37天，自己居然連續(xù)37天在某app堅持打卡鍛煉，我吃驚的都不認識自己了。

個人最值得紀念的記錄

37天，初始體重88.6kg，如今80.8kg，總減重7.8kg。這個成績對于我來說，是非常巨大的。其實，在簡書我經(jīng)?？吹竭€有比我更牛的減肥大咖，所以，我不會驕傲，仍會繼續(xù)努力，不斷刷新自己的紀錄。

畢竟，體重管理是一輩子的事情！

今天，我分享一個關(guān)于近期遇到減肥瓶頸期的經(jīng)歷、

從這周一到周四，我的體重其實一直處于80.8kg，我已經(jīng)意識到自己進入了減肥的瓶頸期。

自己需要調(diào)整下飲食結(jié)構(gòu)+運動強度，去消耗更多的熱量，進而打破瓶頸期。

但由于近期工作強度大，瑣事一大堆，家里老人又生了病，情緒一直打不起精神。

我差點犯了以前的毛病，每到壓力大、情緒低落時，就想放縱自己，暴飲暴食，進行瞬間的狂歡。

今天早早下班，躺在床上，翻起手機就點開了美團外賣的主頁，正準備下單的時候，腦子突然醒悟：“之前種種減肥失敗，都是這樣栽了跟頭，難道還要讓30多天的努力付諸東流嗎？”

是呀，記得每次減肥都是到80kg左右，戛然而止。是我一直突破不了瓶頸期的防線。

就像一個人去挖水，東挖西挖，有的坑距離水源只有一步之遙，但就是放棄了。

所以，當我們遇到瓶頸期時，一定切勿放棄，瓶頸期就是釋放一個利好的信號：“說明距離成功不遠了！”

還在減肥瓶頸期的同志們，一起加油鴨。